八月吃龍眼，勝過吃補藥！4個好處都可以收下

龍眼，又稱桂圓，是生活中常見的一種水果。因為口感鮮美多汁，許多人都愛吃龍眼。且龍眼中富含大量的蔗糖、蛋白質、葡萄糖和多種維生素，這之中的維生素K和煙酸是其他水果無法比擬的。而它的藥用價值在各類水果中也名列前茅，長久以來都是被當做極好的滋補品。那麼這裡就來講講吃龍眼的好處。

1、安神保健

龍眼中含有大量的葡萄糖和蔗糖，而葡萄糖是可以被我們的人體直接吸收的。因此，如果你患有貧血，或者體質較弱，就可以通過吃龍眼來使你受益。不僅如此，吃龍眼還可以安撫你的心神，治療你的失眠症。

2、清腸開胃

龍眼含有一種成分，可以清除腸道寄生蟲和血吸蟲，增進食慾，還具有開胃和健脾的功效，所以食欲不振的人吃龍眼會大有效果。

3、滋陰補腎

龍眼和荔枝在本質上仍然有所不同，荔枝性熱，但龍眼性溫，它還是一種藥材。龍眼具有滋陰補腎，補腎益腎的功效。

4、抗衰老

龍眼含有豐富的蛋白質、有機酸和粗纖維，可以增加抗氧化酶的活性，因此對抗衰老有一定的作用。

但龍眼雖然好處多多，但還是不宜多吃，吃得太多了會導致你上火。而如果有以下癥狀，則不宜吃龍眼。

1、體內「火」太盛

人體內火太盛，則不能吃龍眼，如肺火、胃火、肝火強烈。而患有皮膚病的人也不能吃龍眼。

2、體內濕氣過重

體內濕氣過重的人不宜吃龍眼。

3、懷孕

孕婦不宜吃龍眼，因為懷孕，陰血偏虛，容易產生內熱，會有大便乾燥、胎熱和早產、肝經郁滯癥狀，所以應避免吃龍眼。

4、痛風

痛風患者不宜吃龍眼，以免關節腫脹和疼痛。特別是吃龍眼時，應避免食用海鮮，否則會導致疾病。

5、哮喘

哮喘患者不能吃龍眼，否則容易引起肺熱咳嗽。

6、咳嗽

如果發現自己咳嗽，無論是熱咳還是寒咳，都不能吃龍眼，否則很容易讓身體虛寒、燥熱加劇，加重病情。

龍眼養生作用明顯，且價格不算太貴，味道又鮮美，自然很多人都想吃。但如果有以上癥狀的人，為了自己的身體健康，還是少吃甚至不吃為妙。

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