夏季寶寶輔食誤區這麼多，哪些坑你踩過？

夏日炎炎

寶寶的胃口越來越小

尤其是寶寶六個月後需添加輔食

更是難為了大人

夏天寶寶的輔食要怎樣添加呢？

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是否添加輔食

即使寶寶已滿一個月，也不一定就要添加輔食，輔食的添加要根據寶寶的具體情況而定。

觀察寶寶反應

當寶寶可以挺胸、頭可以豎起來，能獨立控制上半身時，媽媽們就可以放心給寶寶喂輔食了。

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嘗試把輔食給寶寶吃觀察他的反應

可以用勺子將輔食給寶寶吃一下，如果寶寶樂意下咽說明寶寶有興趣；如果寶寶把食物吐出來，那麼可以過段時間再給寶寶嘗試，不能勉強寶寶。

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觀察寶寶體重是否增加並且出現多次多食現象

通過一段時間的發現，寶寶不僅在餵養的次數和量上都比以前有增加，同時伴隨著體重也增加了，那麼媽媽們也可以考慮為寶寶們添輔食了。

輔食準則

夏季寶寶胃口減小，要針對天氣安排好飲食與營養，尤其牢記一下「準則」。

盡量多喝白水

盡量鼓勵寶寶多喝白開水，不要等到口渴時才記得喝。一次性大量進水，會淡化胃酸，不利消化食物和殺菌。補水宜少量多次。寶寶不宜多喝飲料，否則易患胃腸炎、消化不良、厭食症。

調整寶寶食譜

夏天氣溫高，出汗多，需要為寶寶增加食物的供應，增加幅度10%-15%。為此，宜適當地讓寶寶多進食一點牛奶或奶製品，多吃新鮮蔬菜。

口味盡量清淡

用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各種花色粥，更切記一歲前的寶寶輔食不要加鹽，會造成腎臟功能的負擔。

注意補鈣

夏季是兒童佝僂病的高發期，這是因為天氣炎熱，食慾差，進餐量減少，從食物中攝取的鈣質也相應減少，加上出汗多，鈣丟失得也多，應多吃含鈣高的食物，保證寶寶的鈣攝取量。

保持食物新鮮

夏天食物特別容易變質，所以最好即買即燒即吃。還有，冰箱不是保險箱，如果食物保存時間過長，同樣很容易變質，對寶寶不利。

輔食禁忌

不要多吃「垃圾食品」

夏季寶寶胃口欠佳，喜歡把垃圾食品當主食，這些食品往往多脂、多糖、少營養，經常攝取易導致肥胖、營養失衡。媽媽可在冰箱中多放些水果、新鮮蔬菜、低脂或無脂的酸奶、比瓶裝果汁含糖度低的自製果汁，以供寶寶解饞。

不要吃得過咸

夏季出汗多，體內鹽流失得快，應適當補充鹽分，但專家建議，兒童每天攝入3克鹽就已經足夠了，千萬不可補鹽過多，因為攝入過量的鹽，會增加心臟負擔，等成人以後容易得高血壓。

不貪吃甜品

很多寶寶對甜品情有獨衷，但一不小心攝入的糖就會超標，導致肥胖，還容易產生齲齒。為了寶寶的健康，甜食等盡量少吃，即使是自製的湯水也不要放入過多糖。

不只吃水果餐

有些媽媽認為水果營養豐富，可以作為寶寶的正餐其實這是錯誤的。從營養學角度來說，人體多種基本營養需求不是單靠吃水果能夠滿足的，長期靠「水果餐」生存，對人體各種系統都將產生不利影響。大部分水果糖分充足，長期大量攝入，還會養出「小胖墩」。

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