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孩子常吃核桃,補腦健腦,變聰明,但醫生提醒:不能與此物同食!

孩子常吃核桃,補腦健腦,變聰明,但醫生提醒:不能與此物同食!

核桃全身都是寶,止咳護心臟,過期都值錢,你知道核桃的功效與作用,原來核桃全身都是寶作者。

1.烏髮養發,變漂亮

核桃富含維生素B2、維生素B6和維生素E,這些都和頭髮密切相關,每天吃兩把,就可以滋補頭髮,使秀髮黑亮、強韌。

2.補腦健腦,變聰明

核桃能補腦,含有的維生素有抗氧化、促進頭皮血液循環的作用,加快向大腦輸送氧氣和提供血糖值的速度,從而提高大腦的工作效率。

3.通便排毒,更苗條

核桃是一味治便秘的良藥,其中富含的核桃油和粗纖維,能潤腸通便,有效排出宿便毒素,一身輕鬆。

4.保護心臟,更長壽

核桃含有在食物中少有的ω-3,能降低甘油三酯,有抗血栓形成、抗心律形成、舒張血管的特性,對保護心臟非常有效,世界上已有多份研究報告證實過了,非常靠譜。

【核桃雖好,但是核桃與白酒相剋,不宜同食】

兩者一起吃易致血熱,輕者燥咳,嚴重時會出鼻血。特別是有咯血宿疾的人,更應注意禁忌。

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