如何正確使用空調

炎炎夏日空調怎麼用才正確？用錯了不僅費電還不利於身體健康。「空調病」人群請看過來，天瀾小編和你一起學習如何正確使用空調。

圖片來源：高質量生活家

空調正確使用方法

第一、空調使用的時候我們需要注意空調的角度，建議大家使用空調的時候不要對著自己的身體，因為這樣直接的使用空調，會引起身體的不舒服，時間長了增加得空調病的危險。專家表示，空調裝到比頭部略高的位置時，人的身體會處於最佳狀態。所以，權衡起來，空調最好安裝在1.7米左右最合適。

第二、人體有一定的體溫調節能力，但這個能力是有極限的，室內外溫差過大很容易生病。室內外溫差不應太大，一般在8℃至10℃左右。夏天高溫天氣一般在35℃左右，所以26℃左右的室內溫度是最合適的，不容易生病。同時，溫度不是太低，這時空調也是比較省電的。

圖片來源：高質量生活家

第三、使用空調的時候，我們要注意家裡的空氣質量，最好在使用空調之前，大家可以給家裡換一換空氣，然後再關閉窗戶開始使用空調，這樣對你的身體有很大的好處。

第四、夏天，把空調模式從「製冷」調成「除濕」，不僅能讓房子如冰箱般涼爽，還可以少花很多錢，對人體的傷害也能降到最低。在空調的使用過程中，其實除濕和製冷都能達到降低室內溫度的效果，但二者的用電量就相差太大了。開啟「除濕」模式時，室內吹風機將保持低速運行，壓縮機也間斷運作，如此不斷地循環，使室溫保持在設定的溫度附近。而「製冷」模式工作時，空調壓縮機和吹風機會持續運作，直到室內溫度達到低溫後才會停機，所以更為耗電。

第五、我們使用空調時間久了，需要打掃一下，這樣才可以讓空調健康使用，建議大家可以清洗一下空調的過濾網，這裡的細菌滋生比較多，清理乾淨後，可以防止病菌滋生，影響身體健康。

第六、夏天睡在空調房的朋友，更是覺得一早起來嗓子難受。正常情況下，人們吸入呼出的空氣都經過鼻腔，而晚上睡覺時張口呼吸，不僅空氣當中的塵埃容易吸入呼吸道，並且氣流在口咽往返，醒來後會使人口乾咽燥。因此，晚上睡覺時，不妨改成側著身體睡，避免張口呼吸致使上呼吸道的津液過多散發。

介紹完空調正確的使用方式之後，我們再來一起預防下「空調病」。

長期處在空調環境中而出現頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關節酸痛等癥狀稱為空調病或空調綜合征。

預

防

空

調

病

1.少開空調，多利用自然風降低室內溫度，適量流汗是預防要訣。

2.室溫宜恆定在24度左右，室內外溫差不宜超過7度因溫差過大，冷熱劇烈相搏，易傷身致病。

3.室內空氣流速宜維持在每秒鐘20厘米左右，辦公桌勿置於冷風直吹處。

4.書寫、打字等長時間坐定的辦公者，需適當增添穿脫方便的衣服，穿裙女性則應在膝部覆巾予以保護。同時注意間歇站起活動片刻，以增進人體末梢血液循環。

5.下班後適當運動鍛煉流點汗，再洗個溫水澡。

6.居室開空調時，特別要關心老年人和嬰幼兒，他們的溫度感覺差，體溫調節功能也差，易患上"空調病"。

夏季，空調是家庭裡面必不可少的一個電器，特別是一些像福州這樣「火爐」城市，沒有空調真的會很難受，但是空調的使用，也需要有一定的方法。希望各位「空少」們更正空調使用方法，合理利用空調。

文章片段節選：百度百科、科普中國

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