如何減掉臉上的贅肉！

第一 首先判斷自己的是嬰兒肥還是浮腫

如果你身材適中卻總覺得臉部不夠瘦，那麼先思考一下是否自己對身材比例的看法與大眾不一樣。

看看與你血緣最親密的家人。他們的臉型是否和你大致一樣？ 你臉上的脂肪分布傾向可能是他們遺傳的。而且，一些人的臉是屬於隨著成長發育就會消失的嬰兒肥。

問問你信任的人。他們是否覺得你的臉胖乎乎的，或者覺得有的地方肉太多了不好看。

你的臉是不是浮腫的？那並不是真的胖。面部浮腫可能是營養不佳、食物含鹽過多、睡眠缺乏、飲酒或吸毒、缺乏鍛煉等等造成的。

諮詢醫生。他們能正確的告訴你，你的面部脂肪比例是否是合適的。而且，他們能區分是不是水腫（浮腫）的問題。

2自我檢查看自己是不是因為不良習慣引起的

伏案低頭會讓你出現難看的雙下巴。 你身上的脂肪總是願意到最舒服的地方呆著，如果老是低頭，下巴靠著脖子，慢慢地臉就肥了。

站直，坐也直，好好對待脊椎。如果你不知道怎麼站或坐才能保持一個良好姿勢，你可以諮詢諮詢醫生或理療師。

深呼吸。當你需要站直了呼吸更多的新鮮空氣，你就不那麼容易彎腰低頭了。

時刻提醒自己，保持肩背挺直，抬起頭和下巴，與人平視。

鍛煉能改善人的姿勢，你可以經常諮詢理療師或網上查閱鍛煉的細節內容，普拉提、瑜伽或類似的運動也會有幫助。

3.做臉部瑜伽

嘗試臉部瑜伽。與深呼吸相配合，瑜伽姿勢中的一種低頭姿勢能讓面部肌肉保持一種緊繃的狀態，讓你看起來更顯年輕。

3.用瘦臉儀的儀器

根據個人經濟情況選擇合適的瘦臉儀器 相對便宜點的可以選擇冇心良品的mosum瘦臉儀 效果還不錯 我閨蜜有再用

或者選好一點的冰冰代言的refa 價格上相對高一點！

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