便秘,會導致腸癌嗎?糞便長這樣,趕緊去醫院看看!
健康時報
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吃喝拉撒睡,人生五件大事。
說到「拉」,不少人都會有便秘的困擾。
不少人也會有這樣的擔心,年年月月都便秘,會不會將來有腸癌風險呢?
便秘,會導致腸癌嗎?
不少大腸癌都會出現便秘的癥狀。雖然目前尚沒有證據證明,便秘與腸癌有相關性。但是,也有專家認為,便秘屬於結直腸癌的一種高危因素,長期便秘,身體排泄廢物中的致癌物質在腸道長期停留,可能也會促進腸癌的發生。
便秘,最直接的帶給身體這些危害:
1
肛門很受傷
每次上廁所都要使出吃奶的力氣,一不小心還可能肛裂,時間久了還會得痔瘡,隨時可能出血,簡直很可怕。
2
肝腎受影響
便秘對身體最直接的的影響就是毒素的吸收。人體的代謝產物中有很多是化學類、毒素類物質,腸胃不蠕動,不通過大便排泄出來的話都通過血液被身體吸收了。長此以往,腎功能、肝功能都會受到一定的損害。
3
誘發腦中風
有的人會因為排便困難,引發腦中風、失眠等。
便秘太惹人煩了,為什麼那麼多人會便秘呢?
你為什麼會便秘?
(最完美的是香蕉便)
不少人便秘,往往是因為以下原因:
1
飲食比較精細:
現代人的飲食往往都太精細了,精米白面,蔬菜又吃的少。腸子運動受到抑制,而大便是受到腸子壓力反射才蠕動下去的。
建議:
每天吃夠一斤蔬菜:蔬菜含有豐富的膳食纖維。
主食三分之一換成粗糧:在米飯、粥里加入一些豆類、燕麥、小米等。
每日至少飲水1.5L。
2
缺乏鍛煉:
活動少,胃腸蠕動差,大便在腸道內待得時間就長,水分吸收多,大便就會幹燥不易排出。
建議:每周最好有150分鐘的中等強度的運動,比如快走、慢跑等。尤其對久病卧床、運動少的老年患者,動一動對便秘的改善更好。
3
不好好排便:
緊張、壓力大、事情多,有便意了憋回去,時間久了就會沒便意。
建議:結腸活動在晨醒和餐後時最為活躍,建議在晨起或餐後2h內嘗試排便,排便時集中注意力。
4
支配腸子的神經比較差
比如腸壁上的粘膜層和肌層神經節細胞缺乏,就會共同導致腸功能紊亂,出現便秘問題。
不要小看便秘!
此外,如果你的糞便或者排便習慣發生了以下的改變,一定要注意!
提醒!這樣的糞便要去醫院看看!
1
次數改變
大便次數異常,本來一到兩次,突然次數變化了,五到六次,甚至更多,而且不一定是腹瀉,可能就是感覺每次拉一點,拉不幹凈,一會又想拉。
2
形狀改變
本來很成形,後來很稀。經常改變。
3
有黏液或血跡
黏液是像鼻涕一樣的東西,往往在大便表面,有黏液說明大便是有問題的。
有血的話,可能是腸道上中下段,或者肛門出血,要引起注意。
4
總是有拉不幹凈的感覺
大便拉不幹凈的感覺也是我們需要注意的。這些情況一般都要求及時就醫,不要自己不疼不癢就不重視。
如果你有便秘,建議先從生活習慣來入手改變,
如果沒有改善,建議看看醫生。
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本文參考資料:
健康時報網《便秘了到底要不要吃瀉藥?》
新快報《看便便知健康 便秘和大腸癌沒啥關係》
上海發布《【名醫面對面】掌握這些知識,遠離大腸癌!》
南方日報《長期便秘,直腸癌高發(圖)》
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值班主任:楊小明 本期編輯:任璇
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