高血壓患者血壓高，這3件事最好別做，容易讓引發嚴重的併發症？

腦出血是一種高致殘率和致死率的疾病，它是因血壓突然升高，致使顱內微血管破裂而引起的出血。腦出血預防重於治療，切實做好預防護理，可明顯降低發病率和複發率。血壓高，這3件事最好別做，容易讓血壓升高，嚴重可能引起腦出血！

1、過量飲酒

按每周至少飲酒一次為飲酒計算，我國中年男性人群飲酒率約 30%~66%，女性為2%~7%。男性持續飲酒者比不飲酒者4 年內高血壓發生危險增加40%。

預防高血壓最好不飲酒，若要飲酒請適量，成年男性一天飲用的酒精量不超過25克，相當於啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度的白酒75克（約一兩半）。女性不超過15克。相當於啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，38°白酒50克。不少研究表明飲酒是促使中老年人腦出血發病的一項獨立危險因素。雖然少量飲酒後短時間內血壓會有所下降，但長期少量飲酒可使血壓輕度升高；過量飲酒則使血壓明顯升高。

2、「任性」吃藥

血壓高的人，最忌諱就是不規律服藥，導致血壓忽高忽低，當血壓急驟升高時，腦血管無法承受突然而來的壓力便容易破裂造成腦出血。血壓急驟下降，組織灌注量不足引起頭暈、頭痛、乏力甚至誘發腦血栓等嚴重後果。

血壓升高後會感覺頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等。但有些人卻沒什麼感覺，這如同溫水煮青蛙，慢慢的升高反而不難受了。沒有感覺不等於沒有危害，等發生了心梗、腦梗、腦出血感覺到的時候，可能已經晚了。所以，血壓升高，無論有沒有感覺都應該用藥。保健品的降壓功效根本就沒有經過科學的臨床認證，使用這類保健品降壓，即使保健品沒有危害，也會延誤高血壓的治療。

3、情緒激動

情緒激動指過度興奮、精神緊張、生氣、激動、焦慮、悲傷、恐懼、驚嚇等，均會導致腦出血，生活中希望大家能注意調整心態，避免危險發生。

其他因素

體重：體重增加是血壓升高的重要危險因素。肥胖的類型與高血壓發生關係密切，腹型肥胖者容易發生高血壓。藥物：服避孕藥婦女血壓升高發生率及程度與服藥時間長短有關。睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（SAHS）：SAHS是指睡眠期間反覆發作性呼吸暫停。有中樞性和阻塞性之分。SAHS患者50%有高血壓，血壓升高程度與SAHS病程和嚴重程度有關。

2018年祝你有一個健康的身體

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