想要長壽不生病，這3種食物每天吃一點，健脾養胃身體強壯

今天給大家介紹幾種能加速身體新陳代謝的食物，有助於刺激我們機體產生荷爾蒙，從而有助於新陳代謝，那以下這幾種食物，絕對是加速體內廢物燃燒的發動機，加速新陳代謝，越活越年輕！

1、芝麻

研究表明，芝麻中含有一種叫做木酚素的植物化學物質，有助於加強脂肪的燃燒，分解我們的肝酶的增加，同時芝麻還是礦物質和纖維素的豐富來源。

2、黑巧克力

研究發現，每天食用適量的黑巧克力有助於降低應激素，皮質醇升高可以緩解我們的新陳代謝，造成脂肪堆積，那食用巧克力，以柯克含量在70%以上的黑巧克力最好。

3、雞蛋

雞蛋是地球上最好的蛋白質來源，它包含了九種人體必需的氨基酸，並且具有燃燒脂肪的潛力，因為它們有助於建立肌肉組織，肌肉比脂肪需要更多的熱量來維持。

身體健康是最重要的事情，只有身體好了，做任何事情才有元氣滿滿哦！

專註養生，傳播健康資訊！感謝大家的閱讀，喜歡的朋友歡迎收藏評論或轉發哦，期待下次與您分享！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！