這3個表現，可能說明體內「尿素」高，盡量避開5種「高嘌呤」食物

尿酸高，對人體健康危害比較大，以前這種疾病比較少見，在近些年得病者越來越多，這主要和我們越來越好的生活有關，而且在不斷向年輕人群中蔓延，這種物質主要來自於食物，主要靠腎臟來排泄。很多人每年體檢，查出這種問題後，並沒有引起相關重視，等到發作那後悔也就晚了，需要我們引起重視，而這3個表現，可能說明體內「尿素」高，盡量避開5種「高嘌呤」食物，要管住自己的嘴，別無視了。

一、3個表現

1、關節痛

這也是他的重要表現特徵之一，而且在晚上會比較明顯，容易將你疼醒，同時腦袋也會疼痛欲裂，身體也會比較疲倦，對食物也沒什麼胃口，且如果收到外界刺激，就會加重或者複發，比如刺激的食物，以及晚睡，過度勞累等。

2、腎疼

本來對腎的負擔就會比較大，如果還不管它的話，就容易從結晶，慢慢轉化形成結石，會壓迫你的器官，從而造成血尿的情況。

3、身體發腫

如果感覺皮膚有點腫，這是代表體內的尿酸高，而慢慢沉澱，形成了一種新型物質，也就是結晶，那麼就會造成這樣的情況。

二、多吃5種食物

1、雞湯

這種食物雖然非常營養，對人體非常有益，但是裡面的嘌呤含量高，所以需要忌口。

2、動物內臟

在我們常吃的動物家禽中，裡面的內臟還是盡量少吃，因為裡面的嘌呤太高，有損健康，所以在日常飲食中，通風者需要有所注意，盡量避開。

3、蘆筍

這是比較常見的蔬菜，但是並不是所有蔬菜都能吃，雖然它營養價值非常高，平常吃對我們身體有益，但是尿酸高的人，還是不要吃了，不利身體健康。

4、海產品

這類食物雖然鮮美，且蛋白質比較豐富，但是它的另外一種含量也會比較高，那就是嘌呤含量，一般在外聚會會吃得比較多，所以還需要管住自己嘴，再饞也要忍住。

5、豆類食物

這類食物也是需要有所避開的，所以需要注意自己的飲食，對健康才是非常有益的。

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