女人怕變老？不要慌，多吃以下幾種蔬菜，美容養顏，延緩衰老！

女人怕變老？不要慌，多吃以下幾種蔬菜，美容養顏，延緩衰老。快來看看吧。

1、西蘭花大家應該是很熟悉的，它的營養價值是很高的，西蘭花富含抗氧化劑、維生素C和胡蘿蔔素，十字花科蔬菜已被科學家們證明是最好的抗衰老和抗癌食品。因此，適當的吃一些西蘭花對身體健康是有好處的。

2、捲心菜經常出現在我們的餐桌上，也是一種十字花科蔬菜，富含維生素C和纖維，促進胃腸蠕動，保持消化系統年輕，並有助於解毒。因此，在平時可以適當的吃一些捲心菜，對身體是有好處的。

3、冬瓜，小編自己在家就會做冬瓜湯，味道還不錯哦，冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。對於女人來說是福音，不能錯過哦。

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