濕氣不除看起來像是老10歲，每天喝點它，讓濕毒排光光！人人都誇好！

萬一感冒很容易消除，一濕就很難消除

10個人中有9個人有水分！濕邪不走

任何數量的補充劑或藥物都沒有多大效果！

現在是去除體內水分最佳時機

~讓我們來看看~

身體水分自檢的三個步驟

現在是夏天，氣候潮濕，天氣悶熱。許多人會選擇喝大量的水、飲料和酒來減輕夏天的炎熱和止渴，這很容易為體內水分的存在創造條件。

最重要的是，經常吹風扇和空調很容易引起風濕病，也會增加體內的內熱，導致濕熱。

隨著時間的推移，體內的水分會導致各種疾病，這將使人臉上的皮膚變得更胖、更暗淡、更暗淡，甚至會產生各種斑點。

事實上，你只需要以下三種方法來檢測你體內是否有水分。請試試～

一大早洗一洗，看看膚色和舌苔

早上起床時，如果一個人經常感到小腿酸楚和沉重，並且短期內出現肥胖癥狀，這也是身體水分的典型特徵。

如果發現舌苔很厚很油膩，或者舌頭的身體很胖，並且在舌頭的邊緣有明顯的齒痕，基本上可以確定身體是濕的。

與此同時，它伴隨著眼睛水腫和黑臉，這是更嚴重的水分。

吃飯腸胃不佳

當食物到達時，食慾會下降，飢餓感會降低，或者食物會變飽。吃飯時，會有嘔吐的感覺。這種現象是水分進入脾臟，導致脾虛。

檢查水腫並用力按壓脛骨

按壓腿的脛骨內表面大約三到四秒鐘。如果一個人按下一個坑，這就是水腫，體內有水分。

值得注意的是，當有水分的朋友脫下襪子時，襪子上的痕迹特別明顯。

一招祛濕氣

當用上述方法檢測水分時，你應該開始去除體內的水分。不要匆忙吃藥。你只能通過以下三種方法去除體內的水分。~效果可以加倍~

祛 濕 步

一般來說，水分高的人的腿很容易腫脹，因為水分主要集中在下面，所以我們通常不得不步行在這裡工作。

樂姐推薦走去濕的方法。祛濕實際上是一種行走運動。每天這樣行走可以加強腿部的血液循環，加速水分的排出。

邁出一步，輕輕地將後腿踢至前腳的成山穴位。每天重複行走5到10分鐘，直到小腿稍微發熱。

小貼士:做濕步時，老朋友應該注意，不要摔跤。

祛濕穴

除了除濕的步驟，還有一個不可忽視的除濕點。哦，陰靈泉點屬於健脾利水消腫利水的點。這是祛濕的第一點。

每天睡前輕輕按壓陰靈泉穴位，位於脛骨內髁後45度凹陷處，即膝蓋的左下。

將你的兩個大拇指按在兩側的陰靈泉上，反覆揉5到10分鐘，直到你感到酸、麻、腫、痛、熱、手忙腳亂等。沒關係，大約一天一兩次。

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