山楂可以如此喝，相當於慢跑30分鐘，能減肥瘦身，還可預防便秘

山楂可以如此喝，相當於慢跑30分鐘，能減肥瘦身，還可預防便秘！相信提起來山楂，大家就會想起來冰糖葫蘆了，山楂的味道酸酸的有著很好的開胃的作用，而且山楂也是有著一定的減肥的作用，來和小編一起看看吧！而且山楂還有著活血化瘀的作用，山楂里含有的脂肪酸還可以促進脂肪的消化，能很好的降血脂，還可以預防粥樣硬化，有著三高的人們是可以常吃一些山楂的！首先我們要準備一些干山楂，清洗乾淨，大家在沖泡山楂水的時候，也要掌握好水的溫度，不要太熱了，也不可以太涼，最好是在80和90度之間為最好，大家可以在每天飯後的時候選擇來喝一杯山楂水，因為山楂有著很好的助消化的作用，這樣的減肥效果是很好的！

大家可以在每天的午飯後和晚飯後選擇來喝一杯山楂水的，可是相當於慢跑30分鐘呢，能很好的減肥瘦身，但是大家是需要堅持的哦~~~

你們還有什麼需要補充的嗎

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