養肝就是養顏養命，冬天養肝的重要性！

肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。人體胃腸道所吸收的各種物質，包括營養物質和毒素等，經胃腸道的血管系統後，都由肝臟的門脈進入肝臟內進行分解、合成及解毒。

肝不好的癥狀如下

1、容易疲倦

肝在人體中也扮演著代謝器官的角色，像碳水化合物、蛋白質之類的物質都需要通過肝臟來進行代謝，如果肝功能不太好，就無法為身體提供足夠的能量，體力會產生明顯的下降，稍微做一些事情就會感到疲倦，完全無法集中精神。

2、鞏膜發黃

「鞏膜發黃」是診斷肝臟疾病的重要依據，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的「鞏膜黃染」。

肝不好怎麼辦？

1、藥物治療。確診患上肝病之後，必須去正規醫院接受專科治療。像病毒性肝炎、肝硬化、肝纖維化這一類肝臟疾病是不能拖延的，需要及時調理治療。但如果是脂肪肝、酒精肝等較為輕微的肝臟疾病，可通過口服硒麥芽五味子片來改善調理，五味子和微量元素硒都有很好的修復受損肝細胞和恢復肝功能的作用，且它是經過超微粉碎技術製成的護肝片劑，吸收率高，效果好，一般調理兩三個月效果就會非常明顯。

2、多補充維生素，例如：胡蘿蔔、菜花、蘋果、烏梅的等

都知道維生素能有保護體質的作用吧，它其實還能幫人體抗癌，所以在晚期的肝癌患者們都要都加補充維生素。除了服用維生素的葯，還要多吃水果蔬菜跟動物肝臟等富有維生素的食物。特別是蔬菜一定要多吃必須保證日常因為蔬菜占食物的四分之一。

3、很多人吃養肝的西藥，但是大量服用西藥對肝腎是很大的負擔，所以更加推薦食療，枳椇子桑葚茶是著名醫書《太平聖惠方》中養肝的記載。

原料：枳椇子、桑葚、梔子、葛根、代代花各5克

製作方法：先把配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

對醒酒、養肝護肝、舒肝健脾、明目有很好的作用，注意：熬煮前處理好食材，要碾碎成小顆粒，更利於葯汁的滲出。

4、女貞子菊花茶

做法：蒲公英5克，車前子3克、女貞子4克，菊花3克，加沸水沖泡5分鐘即可飲用。

此茶具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的。

5、杜仲雄花茯苓茶

杜仲雄花15克，蒼朮10克，茯苓15克，佩蘭10克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲此茶，能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！