去超市買「酸奶」時，不要再只看保質期了！這幾個字，也不能忽略

酸奶是當下最受歡迎的一種健康飲品，無論男女老少，都非常喜歡喝酸奶。酸奶口感順滑，味道酸甜，不僅好喝，而且對人的身體也是非常有好處的，能夠幫助腸道蠕動，有助於腸胃消化，同時還能夠給身體補充鈣鐵等營養物質。現在我們一般購買酸奶都會去超市購買，通常會選購好了第一時間查看保質期，但其實，我們買酸奶的時候，不能只關注保質期了！這些字，也是不能夠忽略的。

如果酸奶盒子上面有「酸乳」等字樣，這種酸奶是好酸奶，是對身體健康有好處的酸奶，因為這種酸奶裡面含有乳酸桿菌，是發酵而成的，所以建議可以選購這一類的酸奶產品。因為現在市面上的酸奶比較雜，很多酸奶其實並不是酸奶，只是含有酸奶的飲料，喝起來完全沒有酸奶的營養，尤其是一些成分表裡以水為主要成分的，那麼這種類型的很有可能是乳酸菌飲料。

另外，還要仔細看一下營養成分表，檢查酸奶的的營養成分是否正常，這樣也能辨別出酸奶是比較純正的還是添加物比較多的。看成分表的時候，主要是查看蛋白質、碳水化合物以及脂肪的比例，正常的應該是呈現高、低、低情況。

所以以後大家去超市選購酸奶的時候，不要太盲目，看到酸奶二字就以為是酸奶，除了生產日期是必須檢查的，以上兩點也應該好好查看，畢竟純正的酸奶才能喝出健康的身體，你認為呢？

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