我們常說，孕婦應多吃蔬菜和水果，對自身和胎兒都有好處，但其實並不是所有的蔬菜孕婦都能吃的，還是有一些忌食的蔬菜。那麼，孕婦不能吃什麼蔬菜?哪些是容易造成流產的？哪些是會損傷胎兒發育的呢？

容易造成流產的食物有：

1、茄子

《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。由於茄子屬於寒涼性質的食物，因此，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒癥狀的孕婦朋友則不宜多吃，尤其是秋後的老茄子含有茄鹼較多，對人體有害，如果孕婦消化不良，更加要慎食茄子。

2、木耳菜

木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習慣性流產的孕婦忌食。

3、苦瓜

對於苦瓜，眾所周知其是夏日的消暑降火良品。但是苦瓜是涼性食品，特別是脾胃虛寒的准媽媽們是不宜食用的。為了謹慎起見，孕媽媽還是少吃苦瓜更好。因為苦瓜含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。

4、莧菜

《本草綱目》里莧菜有滑胎之說。《飲食須知》也說：莧，妊婦食之滑胎，臨月食之易產。由此可見，孕早期的孕婦應忌食，特別是有流產傾向或是有習慣性流產史的孕婦，但孕婦足月臨產時可食用。

對胎兒有害的食物有：

1、海帶

孕婦適宜的吃些海帶，可以補充體內的碘，但若服用過量食用，會引起胎兒甲狀腺發育障礙，這對胎兒會產生不良影響，嬰兒出生後可能會引起甲狀腺功能低下。

2、罐頭食品

有太多的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等，孕婦吃多了有損母子健康；

3、菠菜

含大量草酸，會影響鋅、鈣吸收，而孕婦體內鈣、鋅含量減少，影響胎兒骨骼和智力發育；

4、存放久的土豆，

放置時間越長的土豆，含生物鹼越高，孕婦多吃久存的土豆，也可能導致胎兒畸形；

5、黑木耳：

有滋養易胃、活血化淤作用，孕婦食後不利於胚胎的生長和安全，有導致流產和早產的可能。

6、腌酸菜

含有亞硝胺，可致胎兒畸形；

孕婦吃什麼蔬菜最好

1、蘿蔔

蘿蔔是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養及藥用價值卻很高。它富含木質素，能夠大大增強身體內巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞。同時，蘿蔔中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等，都是有益於妊娠的營養。

2、菜花

富含維生素k、蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、b、c及鈣、磷、鐵等營養素。孕婦產前經常吃些菜花，可預防產後出血及增加母乳中維生素k的含量。

3、茭白

又稱菱筍，是人們普遍愛吃的蔬菜，它富含蛋白質、碳水化合物、維生素b1、b2、c及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養成分，有清熱利尿、活血通乳等功效。

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