這菜「瘦身」最牛，女人的最愛，減肥超厲害，5毛錢一斤，遇見別錯過

小時候家裡面窮，每年的時候都會種蘿蔔白菜吃，雖然白蘿蔔經常吃但是從來沒有嫌棄過它，白蘿蔔被稱為「小人蔘」，營養價值很高，很保健的一種菜，白蘿蔔的吃法很多，涼拌白蘿蔔，白蘿蔔燉湯，腌制白蘿蔔，無論哪一種都非常的好吃，大家可以選擇自己喜歡吃的那種方式。

前幾天去菜市場買菜，看到不少白蘿蔔，價格也比較的便宜才5毛錢一斤，就買回去點想著和排骨一起煲湯喝，買回去之後呢，家裡人都說天氣熱沒有食慾，不想吃肉類的東西，只想吃點清淡點食物，正好家裡還有點蝦米，就把這兩種食物放在一起清炒了，沒想到味道很鮮美。

白蘿蔔炒蝦米，兩種食物營養價值都比較的高，一起翻炒價值翻倍，而這道菜的做法卻十分的簡單，需要的食材很少，加點蔥花加點鹽翻炒下就可以端上桌了，在這炎熱的夏天不想在廚房那麼久，沒有胃口吃飯的人可以試試這道菜哦。

白蘿蔔炒蝦米

主要的一些食材為：白蘿蔔，蝦米，鹽，蔥，食用油。第一步：先把買回來的白蘿蔔去皮清洗乾淨，然後再把白蘿蔔切成絲狀備用，再把蝦米放在鹽水中泡上10分鐘，再放在清水中清洗乾淨備用。

當我們把準備的原材料都清洗乾淨之後呢，就可以開火了當炒鍋燒熱之後，鍋中的水分蒸發之後先把菜籽油倒進去，等到油溫七成熱的時候，把蝦米放進去翻炒，等到蝦米炒出香味之後再把白蘿蔔絲放進去翻炒，當白蘿蔔絲炒到斷生之後，加點鹽進去快速的翻炒之後，在出鍋之前加點蔥花進去就可以了。一道美味又清淡的菜就做好了，女人常吃還可以美容養顏哦。

白蘿蔔的營養價值比較高，別看小小的蘿蔔，它本身是含有木質素的，常吃是可以防癌的哦，而白蘿蔔中含有的維生素A，維生素C，常吃蘿蔔是可以使皮膚變得細膩，還可以抗衰老，使粗糙的皮膚變得更加的水潤，夏天吃白蘿蔔可以清熱解暑，而白蘿蔔中的膳食纖維也是很豐富的，可以促進腸胃的蠕動，起到排毒清腸的效果，對於便秘有很大的幫助，能夠通便潤邊，對於減肥人來說，是不可多得的一道食物。

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