夏日高溫尚未過去，祛濕仍需進行，祛濕的正確知識要了解

提到祛濕，我們想到的肯定是紅豆薏米，但是用過紅豆薏米的人群都發現使用幾個月之後體內的濕氣不但沒有去除反而加重了。這是為什麼呢？

中醫認為：濕氣性屬陰寒。《內經》中曾指出「寒者溫之「，可見祛濕要用溫法。而紅豆和薏米都屬微寒性，並不能起到祛濕的作用。另外，祛濕還要健脾，紅豆薏米主要功效只是單純的祛濕，而不能健脾，固濕氣不但去除不掉反而加重的根本原因所在。

中醫講究對症下藥，濕氣則引起脾胃失調，故祛濕必須同時健脾！《本草綱目》中有記載：徽瓊散能健脾益胃，補肺清熱，去風勝濕。徽瓊散是什麼大家許多人可能沒有聽過，但是說出徽瓊散的配方許多人都會明白其為何可以達到祛濕健脾的功效！

配方：薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、雞內金1g，人蔘0.1g，茯苓0.3g、桔梗0.2g、砂仁0.1g、山藥1g，蓮子1g，甘草0.1g。

將上面這些中藥材混合到一起烘乾研磨細粉，每次2-3勺，一天2次。飯前服用。每天泡水喝，可全面祛濕！（嫌麻煩的可以直接網上購買研磨好的徽瓊散代餐粉，效果一樣）

方解：

1）紅豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水滲濕。（與紅豆薏米相比添加茯苓、白扁豆，起到祛濕利水功效）

2）人蔘，解決氣虛的問題。

3）雞內金。主要解決脾虛，胃弱，（本草綱目說雞之脾胃，運化水谷精微之所，而尤能祛濕）。

4）砂仁：化濕開胃，溫脾止瀉，解決脾虛胃弱。

5）桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解決肺弱，胸口悶的問題。

6）山藥，蓮子：滋陰補腎。

7）甘草：最後添加少量甘草，起到調和諸葯的作用。

除此之外，需要注意的是，平時我們的飲食，和運動也是必不可少的，盡量少食用生冷、啤酒之類食物。

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