如何預防鼻出血？來來來，這6個小招式拿走不謝

鼻出血是一種常見的癥狀，大多數人只是偶爾的出現比較輕度的鼻出血，所以很少會引起他們的注意。但是有一部分人卻是經常性有鼻出血的癥狀，那麼這種情況就需要引起重視了，因為這種經常性的鼻出血，可能會傷害身體健康。那麼首先要在平時就預防好鼻出血，才能使身體更健康。

一、如何預防鼻出血？

1、由於鼻腔內的毛細血管非常脆弱，若是經常挖鼻孔會破壞毛細血管，導致鼻出血，所以在平時就要養成少挖鼻孔的習慣。

2、在天氣乾燥的季節，鼻孔內壁也會因此過於乾燥。所以可使用棉簽將金黴素眼藥膏均勻塗抹在鼻腔內，以滋潤鼻粘膜，有效防止因乾燥而出血。

3、避免鼻子受到外傷，比如外界撞擊、意外摔倒等，防止因外傷而導致鼻出血。

4、在天氣乾燥的季節，飲食方面要多加註意，少吃煎炸、辛辣等食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝溫開水。在必要時可適量的服用維生素A、維生素C。

5、多吃富含維生素B、維生素B2的食物，如大豆及豆製品。能夠維持鼻腔粘液的完整，以及修復破損的鼻腔粘膜。

6、在病毒高發期應注意預防感冒以及其他呼吸道疾病。由於受到病毒感染會導致患上肺炎、扁桃體炎等傳染病，就會使鼻粘膜的血管腫脹破裂，導致出血。

二、鼻出血的原因有哪些？

1、挖鼻孔、天氣乾燥、外傷等都會引起鼻出血，主要是由於鼻腔黏膜受到了損傷或破裂。

2、各種鼻腔和鼻竇炎症都會導致鼻腔粘膜發生病變，鼻腔粘膜病變後會損傷血管，繼而導致出現鼻出血。

3、鼻中隔病變導致出血，比如鼻中隔糜爛、潰瘍或穿孔等，都會導致鼻出血。

導致鼻出血的原因不只是局部問題，還有可能是全身性問題，因為若是患有血管硬化、高血壓等全身性疾病，也會引起鼻出血。只有知道是局部問題還是全身性問題所引起的鼻出血，才能更好的對鼻出血進行預防，以及減少鼻出血出現的頻率。

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