這5種食物是脂肪肝的「死對頭」，每天堅持吃，助你分解脂肪！

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眾所周知，肝是我們身體里一個營養中轉站，不管吃東西還是喝酒，都免不了消化後到肝臟那裡繞一圈，一旦吸收的脂肪超出肝臟運輸的能力，便會堆積在肝細胞內，導致肝無法正常進行排毒和代謝，肝臟周圍脂肪過多而形成了脂肪肝。

雖然脂肪肝會導致內臟脂肪疾病，內臟脂肪過多比起皮脂脂肪過多，也就是肥胖要更危險。但發現及時並且治療，一般都有所好轉。若不加以留意，就會導致肝硬化，甚至肝癌等惡性疾病！

一般如果男性腰圍>90CM，女性腰圍>80CM的話，就要注意可能存在內臟脂肪過多的問題了。

以下5種食物是脂肪肝的剋星，能夠緩解脂肪肝病情，還有很好輔助治療的功效！

1.大蒜

大蒜能起到防癌作用，含硫化物成分，減少血液中膽固醇，避免血栓的發生，增加人體熱量消耗，降低體內脂肪肝生成。

2.苦瓜

苦瓜有降火解毒，清熱明目、益氣壯陽等作用。它含有苦瓜甙以及苦味素，能夠增進食慾，開胃等。還能減少脂肪和糖的攝取，降壓燃燒脂肪的功效哦！

3.西蘭花

西蘭花想必再熟悉不過，有」蔬菜王"以及"抗癌明星"之稱，它含抗氧化物質、毒素以及抗癌化學物質等等。長期食用可以有效防止脂肪在肝臟堆積，形成脂肪。

4.洋蔥

洋蔥對於任何人都可以食用，長期使用，有降壓降脂、防癌，穩定血糖、延緩衰老、殺菌功效，調節血脂、避免脂肪堆積等作用！

5.蜂蜜

蜂蜜有抗過敏、清肺解毒、美容、減肥、保護肝臟等功效。肝細胞在吸收葡萄糖分子會加速代謝，提升肝臟的免疫能力。

此外，你還要保證每天的鍛煉時間，堅持30分鐘的有氧運動，讓身體遠離內臟脂肪，變得越來越健康。

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