女神分享好身材的秘密，除了健身瑜伽外，飲食也很有講究

女神分享好身材的秘密，除了健身瑜伽外，飲食也很有講究

隨著天氣變熱，很多人都跑到海邊尋找避暑的地方，這裡不僅涼快，而且還是很好展示身材的機會。當然，這對很多人來說是需要勇氣的，而那些經常健身的人來說，就真的輕鬆沒有壓力了。

不久前，有網友分享和好友一起遊玩的照片，女友的身材瞬間讓其他的女人感到泄氣。據介紹，這名女子身高將近1米7 ，體重才110斤，而她的身材更是一點都看不出胖。

原來，這名美女已經有很長的健身經歷，她十分喜歡游泳和跑步，並且周末都要去上瑜伽的課程，現在已經可以為其他的學員做指導了。當然除了這些運動外，美女在飲食方面也十分的注意。

隨後，女子還分享自己的好身材的秘密，運動減肥可以讓自己很好的控制體重，減少腰部的贅肉。不過，真的想要保持好的身材，卻絕不是通過節食，而是合理的搭配飲食。

隨後，女子曬出自己的經常食用的美味，主要有捲心菜，不經可以補鈣，而且含有的微量元素硼，可以促進女性的一些激素的分泌。肉食也需要增加一些，不如雞肉。常喝一些雞湯是很補氣。

不過，美味不可多得，吃的好，一定要保持運動才行。健身和美食相結合，才是一種健康的生活狀態。如果夏天比較熱，不如多去海邊走走！

（文章圖片來自網路）

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