血管堵了？每天吃這個，是血管的清道夫，預防血栓，改善血管年齡

許多老人在夏天總是患有頭暈、胸口悶、呼吸困難等現象，但是許多老人並未過多在意，只以為是中暑發熱的正常現象，但還有一種可能是由於血管雜質過多導致的血管堵塞。血管堵塞要怎麼進行處理呢？除了必備的就醫問診外，還可以每天吃這幾樣食物進行食補，這些食物可謂是血管的清道夫，不僅能預防血栓，還可以有效改善血管年齡。

除了對身體進行清潔外，我們亦要對血管進行有效的清潔，如若血液內雜質過多，則會導致血液粘稠，這樣不僅會造成血管堵塞，還會患上部分心血管疾病，導致生命安全受到威脅。那麼到底吃那些食物才可以清潔血管，預防疾病呢？

1、橘子

撥開橘子皮，會看到一種白色網狀的物質覆在橘子表面，這個物質叫做橘絡，橘絡中含有一種叫做蘆丁的微量元素，這種元素對保護血管有著極大的幫助。蘆丁微苦，經常攝入蘆丁不僅可以保持血管的彈性，還可以清理血管中的雜質，有效預防心血管疾病的發生。

2、魚肉

魚肉中富含豐富的硫胺酸、賴氨酸與牛黃氨酸，這幾種物質不僅可以使血管變得具有彈性，還可以降解血管中多餘的脂肪與膽固醇，從而起到保護血管的功效。同時，魚肉中含有豐富的魚油，多吃魚肉還可以緩解夜盲症，對於眼睛的護理也有很大的幫助。

3、芝麻

芝麻中含有豐富的精氨酸，這種物質可以起到修復血管表面粘膜細胞的作用，是血管壁更加堅固、不易破損。同時，這種物質對於粥樣硬化斑塊的軟化也具有一定的幫助。所以多吃芝麻不僅可以堅固血管，還可以有效緩解部分心腦血管疾病的癥狀。

4、木耳

多吃木耳不僅可以清除肺部多餘雜質，也可以有效清潔血管，帶走血管壁中的多餘脂肪、雜質，並且還可以對身體中的多餘膽固醇起到降解的作用。同時，木耳中含有豐富的微量元素，如：鉀、鐵等元素。這些元素可以調節身體內水鹽平衡的作用。

以上這4種食物，多吃不僅可以清理血管、降低血管中脂肪與膽固醇、加固血管壁，還可以預防血栓，改善部分心血管疾病癥狀的作用。雖然這幾樣食物有助於清理血管，但還需合理搭配食用，比如：橘子與海鮮不可同吃，否則會導致腹瀉；木耳不可和蘿蔔一起吃，否則會引發皮炎；木耳不可和螺肉一起吃，否則會有中毒危險。

希望大家都可以找到這4種食物的合理搭配方式，有效清除血管中的雜質。除此之外，你還知道什麼養護血管的好方法嗎？

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