上班族拖著疲憊的身體夜跑以為是在人生勵志？其實是在透支自己！

如果提及到運動項目，或許大多數人都會首先聯想到跑步、游泳、騎車、打籃球、踢足球等等，應該不會有人會把走路散步當成運動項目來持之以恆吧。其實並不是走路沒有效果，只是走路實在是太過普通，甚至比跑步更為簡單。我們之所以願意參加體育運動，無非是以下幾點：保持身體狀態、為了樂趣、與朋友結伴、為了找個事兒干。如果要從減肥角度而言，我相信很多項目只要堅持下來，都可以有不錯的效果。

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為什麼大家熱衷於跑步呢？

回想一下我們第一次跑步的理由，是不是被市場所傳播影響的呢？然而我們的內心是真的想跑步嗎？跑步之後的腿部酸痛；腳部磨出血泡；跑上一段時間膝蓋開始不對勁；腳底筋膜發炎；髂脛束開始疼痛，等等一系列的問題都是引盲目的跑步開始，在跑步之前，我們以為跑步是非常簡單的事，但從結果看來，跑步並非那麼簡單。

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跑步成癮的人勢必存在

如果想讓跑步變得簡單，你需要買一些專業書籍、教練課程、專業裝備等等，深入研究跑步知識，隨之而來的是進入馬拉松的「大坑」，金錢時間投入得更是無比巨大，最終換來的是引以為傲的馬拉松獎牌，此時，自我感覺世界都被我征服了。我相信，每個人身邊都會有這樣積極陽光的馬拉松跑者，但我更相信，大部分人都只是不愛跑步，而又想運動的普通人。

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累了休息，餓了吃，困了睡

如果你屬於和我一樣不愛跑步但又渴望運動的人，我相信散步會是更好的選擇，沒有了較高的受傷幾率，不需要太多的裝備，對場地也沒有更多要求，實在不想出門還可以買一台小米走步機在家運動，這種輕鬆的運動狀態才是你我最想要的，因為這種散步的運動狀態可以更節省時間更加放鬆身心。每天工作繁忙還不夠累，非要再打一瓶雞血去玩命跑步？自己的身體自己最了解，累了休息，餓了吃，困了睡，拖著疲憊的身體夜跑看似在人生勵志，其實是在透支自己。

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