經期有血塊是宮寒！常吃它，活血散寒暖子宮，臉色細膩有光澤

十女九有宮寒，月經不調是宮寒的一種表現。月經不調常表現為月經量少、痛經、月經周期推遲等癥狀，宮寒常表現為手腳冰涼、四肢無力、發胖、血塊等癥狀，特別是經血顏色發黑且有血塊，很可能是宮寒導致的。得了宮寒的女性可以鍛煉身體來加強體質或者食療搭配。今天小編跟大家分享以下幾種化瘀散寒的食材，堅持用下去，卵巢也健康了。

很多女性在經期會出現貧血的癥狀，建議多吃一些櫻桃。因為櫻桃含有豐富的營養價值，具有治療貧血的功效。對於平常出現的四肢無力且心悸等情況，吃櫻桃能夠幫助睡眠還能安神。對於月經不調的女性也有調理的功效。

益母草對女性的身體具有保健的作用，很多女性經期會有痛經，建議用益母草泡水喝。不僅能夠促進子宮的收縮能力，還能緩解腹痛，治療閉經。益母草茶建議在月經來前一周就開始食用，能夠緩解宮寒，遠離婦科炎症。

黃芪泡水喝，能夠補血益氣，還能調理月經量的正常。對於氣血虧虛的女性來說，常喝這道茶，能夠行氣活血，緩解腹部疼痛，促進子宮內毒素的排出，調節月經量少的問題，經血通暢了，身體也健康。

人蔘果是性溫味甘的水果，它含有豐富的鐵、鋅等多種微量元素，能夠彌補經期缺失的營養物質。人蔘果中豐富的硒元素，能夠提高機體的運作能力，還能促進污血與毒素的排出，健脾補腎，還能調理經期量。

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