醫生提醒：降尿酸、防痛風要多喝這種「水」，尤其是尿酸高的人！

尿酸是嘌呤代謝的終產物，呈弱酸性，微溶於水。在正常情況下，人體內各種嘌呤氧化後生成的尿酸隨尿排出。但如果人體的嘌呤代謝發生紊亂，血液中尿酸含量就會升高誘發「高尿酸」。在臨床上， 男尿酸正常值:149~416umol/L。女性尿酸正常值:89~357umo1/L。如果偶超出指標的話，就是高尿酸了。

正因為尿酸呈弱酸性，很多患者就想：「多喝水、啤酒、茶水或咖啡等水物質，就能促進尿酸排泄，減輕高尿酸，降低痛風風險」。真的是這樣嗎？

專家表示：「尿酸高的患者多喝水是有好處的，最好是喝偏鹼性、含熱量低的水，如蘇打水、鹼性水，或者白開水、礦泉水、果汁、淡茶水；

痛風患者多喝含熱量低、偏鹼性的水有助於鹼化尿液，升高患者尿液的pH 值，促進尿酸的溶解，有助於體內尿酸的排出，預防尿酸腎結石，延緩腎臟進行性損害。

痛風患者一般每天至少要達到2000毫升，伴腎結石者最好能達到3000毫升，但腎功能不全或心肺功能異常者要根據病情限制水的攝入量。

但是痛風患者，多喝啤、濃茶水、咖啡、甜飲料等飲料就不太利於健康了！

痛風患者多喝啤酒不好。因為啤酒本身也含有嘌呤，使血尿酸濃度增高，容易誘發痛風；而且酒精代謝可使血乳酸濃度升高，乳酸可抑制腎小管分泌尿酸，使腎排泄尿酸降低，加劇痛風。

痛風患者多喝濃茶、咖啡、甜飲料不好。因為濃茶水、咖啡、甜飲料等飲料有興奮自主神經的作用，也可能會誘使痛風急性發作，痛風患者應避免飲用。

尿酸高，什麼時間喝水比較好?

建議隨身攜帶水壺，閑暇之餘就喝幾口水，切忌等到明顯口渴時才喝水。

口渴意味著這時體內實際上已經處在缺水狀態，體內處於濃縮狀態的尿酸已經開始暗中使壞了，這時才飲水對於促進尿酸排泄的效果並不理想。

另外，睡前也是尿酸高患者飲水的重要時間點，因為夜間時間佔全天時間的1/3，睡前飲水可以防止尿液濃縮。

需要提醒大家的是，「喝水是對治療痛風、高尿酸有一定的輔助效果，並不能夠治療尿酸高的癥狀。尿酸高需要及時的用藥物來緩解病症，在日常生活中也需要養成一個合健康的生活習慣，這樣能夠有效的控制尿酸的水平。」

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