這4種去胎毒的習慣孕婦一定要做好，讓你的寶寶更白嫩更可愛！

備孕和懷孕的女人都知道，補充葉酸對孩子發育有很大的好處，其實除了補充葉酸之外，懷孕的媽媽也應該非常注意要給胎兒去胎毒，胎毒這個詞其實是一種俗稱，就是指寶媽身體里產生了一些毒素會傳給胎兒，給胎兒造成一定影響。今天我們就來講一下，孕婦做好哪四點可以非常有效的祛胎毒，讓寶寶生下來就白白嫩嫩非常漂亮。

第一點，有的女人在懷孕之後，睡眠質量會變壞，經常會出現熬夜的情況。這種行為是非常不好的，對正常人來說，熬夜的傷害都非常大，更不要提孕婦了。如果在懷孕之後睡眠質量變得很差，可以早點去床上躺著，培養睡眠的感覺，還要把周圍一切影響睡眠的因素都斷絕掉。。早上起來的時候一定要多喝點水，這樣可以讓一晚上積累的毒素，能有效地排出體外

第二種，女人在懷孕之後胃口會發生非常大的變化，有的孕婦特別喜歡吃辛辣的東西，而且在農村還有酸兒辣女這種說法。其實辛辣的東西特別容易產生胎毒，這些東西可以吃，但是要少吃，孕婦在懷孕期間盡量要以清淡為主，不要以為吃一些非常油膩，而且大魚大肉是對孕婦好，正是這些東西造成大量的胎毒，會影響到寶寶的皮膚，甚至影響到寶寶的發育。

第三種，大夫會告訴你哪些食物可以有效去胎毒，除了葉酸，還有很多東西都有去胎毒的功能，比如我們常見的玉米須，用它來泡水就有這種功效。另外紅棗還有綠豆這些東西，纖維素和蛋白質含量都非常高，懷孕的女人多吃一些，對寶寶有好處，對孕婦也有好處。

第四種，女人懷孕後性格也比較多變，經常容易發脾氣，需要寶寶做好情緒調節工作，不要讓孕婦老是生氣。女人在懷孕期間情緒不好，會直接影響體內的激素分泌失調，對寶寶的影響就不言而喻了，所以孕婦要盡量在孕期要保持愉快心情，不要覺得情緒上的因素無所謂。

女人懷孕之後除了吃葉酸，這四個注意事項一定要做好，讓生下來的寶寶皮膚非常白嫩非常漂亮可愛。關於女人懷孕之後還有哪些事項需要特別注意，你們有什麼好的建議呢？歡迎下方留言評論。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！