原來一天一個雞蛋，就能從頭補到腳，但是吃法有講究？你吃對了嗎

在我們的生活中,雞蛋是被我們認為營養雖豐富的食物，人體所需的各種營養物質它都有。雞蛋對我們的記憶力是有幫助的，保護視力也有它的份兒，居然還能幫助減肥，好吧，既雞蛋這麼好，那你真的吃對了嗎？

有的人是每天都會吃的，那他有個疑問，我是早上吃好還是晚上吃好呢？

首先，最有營養的吃法是蒸蛋和蛋花湯，這兩種做法，在保全營養的基礎上，還很美味呢！要不試一下啊？而且這個非常適合老人和小孩吃，甚至對那些體弱的病人也是非常適合的

其次，炒雞蛋也是很多人愛吃的，但是它在炒的過程中，維C會流失掉，這個時候，我們搭配一下西紅柿或者是青椒來一起炒，效果就不一樣了，很完美的彌補了不足之處

最後，水煮蛋也是不錯的選擇，只要不討厭吃的人，都可以用來水煮，非常的方便快捷

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