血液粘稠的「死對頭」，夏天多吃點，排盡血液垃圾，遠離血栓困擾

人體布滿了密密麻麻的血管，說出來也許你不相信，人體大大小小血管有1000多億條，每條血管分工明確，同時也相互配合，完成人體的血液流通和物質的運輸。所謂的血管垃圾就是指血液中多餘的膽固醇、甘油三酯等，一旦這些物質濃度升高，極易引起血液粘稠。這些垃圾黏在血管壁上，日益累積體積會越來越大，最終會變成栓子導致血管堵塞，簡稱「血栓」。

血液粘稠的「死對頭」，夏天多吃點，排盡血液垃圾，遠離血栓困擾

玉米

玉米是我們日常生活中經常見到的食物，其實玉米中含有豐富的營養物質，對於降低身體內膽固醇的含量具有非常好的效果，因此每天吃一點玉米，也能夠有效的預防血管堵塞！

大豆

大豆包括黃豆，黑豆和青豆。大豆中含有豐富的高鉀膳食和卵磷脂，可以有效的清理血管內的垃圾，幫助血管垃圾代謝，常吃豆製品，可以很好的給血管「洗洗澡」，讓血管變得更乾淨。

西蘭花

西蘭花中含有類黃酮，這種物質是一種很好的血管清理劑，能夠清潔血管垃圾，同時還可以阻止膽固醇氧化等。對於血管不好人來說是一種很好的食療蔬菜。

紫菜可以說是生活中經濟又實惠的清除血液垃圾的方式，紫菜中含有豐富的維生素A和維生素B族，更能夠幫助排泄血液中的毒素和垃圾的是紫菜中含有人體所需要的礦物質和豐富的纖維素。

火麻

火麻是長壽村巴馬的特產。可維持或恢復毛細血管的正常阻力，增強血管的彈性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪沉積於血管壁，具有養血延壽的功效。

大蒜

我們都知道大蒜是殺菌消炎的好食物，還能預防婦科疾病，但是大蒜能疏通血管，相信很多人還不知道吧？因為大蒜中的大蒜素能減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。

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