作者簡介：李嘉琪——超心理學專家、國家高級健康管理師、心向正覺健康管理首席超心理療愈師、幸福人生學院導師。

——重度抑鬱症、重度焦慮症、強迫自殺思維康復者，瀕死體驗者。

——全球首位將超心理學——量子力學+心理學與傳統文化相結合，用於治療抑鬱症、強迫症、焦慮症等心理問題，並取得成功。

——致力於幫助全人類擺脫一切心理痛苦，獲得健康、快樂、幸福。

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我曾經重度抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症的時候，最初總想改變事業現狀來治癒自己的心理問題，困難重重、屢屢受挫。最終在外部環境、現狀沒有任何改變的情況下自我療愈了所有的心理問題。

為什麼難以通過改變外部環境來改變心理疾病的困境呢？

心理疾病患者改變外部環境的3點障礙：

心情：抑鬱、焦慮、恐懼、自卑、自責等。

導致做事缺乏興趣，沒有主動性，社交恐懼等，嚴重障礙抑鬱症患者去改變現實困難。

腦力：受限嚴重，思維能力下降、反應遲鈍、注意力難集中、語言能力差等。

嚴重障礙了想出解決現實困難的辦法。

體力：睡眠障礙，身體各類併發症。

導致了精力不足，沒動力，嚴重障礙了執行力和行動力。

還有許多比如疾病甚至是親人離去之類的不可逆轉的原因，都會嚴重障礙心理疾病患者去改變外部環境，解決心理問題，很有可能越這樣做情況越糟糕。

假如能改變外部環境

即使運氣好能改變外部環境，那個改變也是暫時性的，因為外物對內心的轉變是非常有限的，特別是得了心理疾病的人，是由於相對負面的思維模式才導致深陷負能量的漩渦之中，無法自拔。

如果不改變思維模式和對負向能量的執著，即使外境暫時滿足讓你舒服了一些，由於思維模式沒有改變，依然還會有新的煩惱和痛苦出現。

什麼是負面思維模式？

負面思維模式就是，同樣一件事情，總是有兩面性，正確的心智模式是看到正能量的東西，而錯誤的心智模式是總看到的是負面的東西。

負面思維模式下，總會發現所有事和人不好的地方，慢慢的覺得自己的生活充滿苦難和不幸，同時釋放更大的負能量，感召更多的負面事物。

我們都要仔細觀察一下自己的內心，有這種心智模式的人，即使你現在還沒有得心理問題，你也可能已經在去心理疾病的路上了。

已經得了心理疾病的人，不改變這種模式一定會越來越重。即使靠外物暫時緩解癥狀，今後遇到問題還會再次複發。

想從根本上徹底治癒抑鬱症等心理疾病，就要轉變內心的思維模式

在外境不改變的情況下，你能發現了正向積極的一面，一旦進去這個心智模式，正面事物來了，你的心就吸收，滋養內心。

負面能量來了你就把他轉化成正面能量，能做到這一點，就不會再有煩惱和痛苦，自然健康、快樂、幸福！

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【版權聲明：本文由「心向正覺健康管理 · 幸福人生學院 · 李嘉琪」原創，版權已備案，侵權必究】

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