一眼不見媽就嚎，娃有分離焦慮，媽媽怎麼做才能脫身？

寶寶太粘人是一種什麼體驗？大概是做飯、洗澡、上廁所，一刻都脫不開身……一般來說，嬰幼兒到了一個階段，很容易會有分離焦慮症。出門要抱，拉屎要跟，一眼見不到媽，「奪命連環call」立馬追擊。此時的寶寶不願意離開照護者，對陌生人很害怕，這時的照護通常變得比較麻煩。

寶寶天生對媽媽就比較依賴，想讓寶寶乖乖放手，並不是一件容易的事情。如何讓寶寶不哭不鬧地接受跟媽媽短暫的分離呢？小康君這就分享一篇來自「媽寶總動員」的內容給大家看看~

媽媽專享

「娃不哭鬧脫身指南」

1、提前溝通

寶寶出現分離焦慮時最怕的就是「媽媽不要我了」！被拋棄的恐懼戰勝一切事情。所以想要讓寶寶克服分離焦慮，就要讓他放下恐懼。

每次分開前，至少提前一天告訴寶寶，媽媽有事要出門，時不時地提醒寶寶，重申自己要出門的計劃，給他「洗洗腦」。

而且，溝通的時候要講出細節，用寶寶能夠理解的事情、動作來替代離開和回來的時間，比如，吃午飯、睡午覺，讓寶寶對媽媽的行程有個大概的掌握。

每次分開都鄭重地與他道別，告訴他，我們只是短時間分開，然後用詳細的時間描述讓孩子知道當他做完什麼事情後媽媽就會來接他回家。

2、提前預演

這個方法可以幫助寶寶儘早的適應沒有媽媽圍在身邊的日子。

剛開始可以簡單的玩一些「找媽媽」的遊戲，讓寶寶自己坐在客廳里玩玩具，媽媽坐在遠一些的沙發上，寶寶一轉身就能看見。慢慢的，可以延長分離時間，可以在家裡「躲貓貓」，只要寶寶找，就及時回應，逐漸讓寶寶適應這種短暫的分離。

或者一起外出的時候，讓爸爸抱著，告訴寶寶，媽媽去給你買吃的，回來後告訴他，媽媽回來了，媽媽沒有消失不見哦。

多玩幾次，寶寶就能適應媽媽不在的時光了。

3、找爸爸合作

上一個方法已經是讓爸爸幫忙了，平時在家裡，爸爸也要多陪寶寶一起玩，看喜歡看的動畫，玩喜歡玩的遊戲，做戶外活動等，這樣寶寶對媽媽的依賴度就不會那麼強烈，分離焦慮也相對的不會那麼嚴重。

4、允許寶寶發泄情緒

孩子有分離焦慮的情緒時，一定不能粗暴的對待，否則只會加重他的焦慮。

當寶寶發脾氣哭鬧的時候，媽媽不妨給寶寶發個語音或視頻，陪他聊聊天，耐心安撫寶寶，同時也可以告訴他自己什麼時候回去。

這時候，陪在寶寶身邊的大人也可以「助攻」一下：寶寶想媽媽了嗎？媽媽也想寶寶，等寶寶睡醒覺，就能見到媽媽了。

這樣做的目的，就是讓寶寶知道，即使媽媽不在身邊，也是時刻都想著他的。

5、送上驚喜

媽媽回到家的時候，可以第一時間給寶寶一個擁抱，一個親吻，告訴他，媽媽也想寶寶！這樣不僅能增加親子感情，還能快速地安慰寶寶。

或者，媽媽在回家的時候，給寶寶準備一個價錢低的小禮物，手工卡片、冰箱貼、小點心等，給寶寶製造一個surprise，他會更加開心。

但這也不是每次都給，不然寶寶會認為分離=禮物，形成定性思維就不好了。

6、說到做到

很多時候大人身不由己，原本說好的事情可能會因種種因素而改變。但是對寶寶來說，尤其是經歷分離焦慮期的寶寶，最好能做到「不欺騙、不偷溜」。

還有的寶寶面對媽媽要離開，當時答應的很爽快，等你真正的消失在他面前，他就立即崩潰大哭，吵著鬧著要你回來。

這時媽媽們不要欺騙寶寶，一旦他發現這是謊言時，會更沒有安全感，下次分離會來得更加艱難。

（PS：文中圖片來自網路）

小康君嘚吧嘚

這一時期媽媽雖會很辛苦，但想一想， 孩子對我們的依賴也就這幾年時間吧，趁著寶寶還粘人，好好享受這甜蜜的負擔吧~

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