挽回愛情 跳出舒適區，擁有高質量的愛情

設為星標公眾號，讓愛不迷路

大家好，這裡是獵愛情感工作室。

在失戀中的人，常常會有這樣一個疑問：我還愛TA嗎？我不愛AT嗎？

既然我愛TA，那我要怎麼挽回？如果我不愛了，為什麼心裡還是那麼難受？

心裡就像兩個小人在打架一樣，不停的質問你自己，對方每時每刻的舉動還在牽動著你。

猜測和揣測將你折騰的筋疲力盡之後，你只能無力的承認一個事實：你們確實分手了。

然而很多人分手之後的情緒路線都是差不多的：除了一開始的傷心難過之外，就是後面的自我檢討和計較，從一次次的質疑自己到猶猶豫豫的開始挽回，又開始糾結這麼做到底值不值。

坐以待斃，只會拖拉你的挽回進程，也會讓你的情況越來越難調整和挽回。

先看看你們分手的程度到哪一步了。

很多人在分手的初期容易對感情出現「認知失調」：分手帶來的傷害會放大或者不合理。

在看待問題的時候帶有主觀情緒：很多人認為情況不嚴重，還是小吵架，哄哄就過去了，有些人覺得我不過就是鬧鬧而已，以前不也這樣么？

但你後知後覺的才發現，所有的招數居然都不管用了！

這類情況下，你在嘗試挽回的時候，對方很冷淡的面對你，那你們多半是真的分手了。因為在TA決定和你分手的時候，就已經想好了所有的對策才做出的這個決定，那你挽回的難度是很大的。

假如對方在和你接觸的時候，伴隨著較大的情緒反應，那對方大多是處在這樣一個階段：和你討價還價，覺得自己是理虧的。因為有需求，才會有情緒，需求不被滿足的時候人都會用比較激烈的方式去回應，相應的，你更應該把注意力放在需求的角度去考慮你的挽回策略，因為還有很大很大的餘地去解決紛爭問題。

重新審視你們之間的矛盾。

常常有些條件還不錯朋友找到我們：我這裡OK，那裡也不錯，為什麼會被分手？

在被分手的這件事上，你們分手的理由不是因為外在條件，那就是在一些你沒注意到的地方，比如歸屬感，或者是你在相處的時候，改變了你們之間的相處模式。

不難發現，在我們生活中，有些人自身缺什麼，就在戀人身上尋找什麼。

佳佳在戀愛的後期，完全變成了一個幼稚的姑娘，在戀愛期間也喜歡作鬧，她每次分手之後，都開始陷入後悔的情愫之中，接下來就是苦哈哈的求前任複合，歷任男友對她的評價基本都是：幼稚，什麼都不懂的姑娘。

和佳佳深入聊天之後發現，她的家庭有嚴重的重男輕女思想，在她成長的過程中，父母的爭吵已成為日常生活中的一部分。長期以往，內心裡她的依賴感和找補的心態是很強的。在她的情感傾向里，更希望找到一個能各種包容對方的男朋友。

所以，在感情中，她渴望的是對方給自己更多的包容和寵愛。

如果說找問題是聚焦的話，現在的提升就是一個沉澱和改變的過程。畢竟一段感情之所以會變淡，表面上看起來是索然無味的白開水，更深的原因在於：我們拿不出來更多更高質量的愛的方式去對待對方。

就像上面說的那個例子，佳佳完全可以告訴自己的男友：我想被你寵著！

用更加直白的方式闡述自己內心的想法，在這個基礎之上，你也能給對方更高等級的愛。

要達到快速提升的辦法，就是將自己的優勢發揮到最大程度，打破自己的舒適區讓走出固定的模式，針對自己的短板進行重新塑造，自己進入到一種全然真正的提升狀態，久了你自然而然就會具備如何給另一個人提供到舒適感和好的體驗。

分手後，雖然你是一個受傷的戰士，但希望你能夠學會治療自己、重建自己。假若你一直以一個受傷的狀態去挽回，那你覺得能成功不？即便成功了，日後也會舊傷複發~

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