get麥當娜式美背，讓你水逆期間運氣不再「背」

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最近是水逆的重災區，很多人都不能倖免，微博上一直很正能量的獅子座占星師@藍藍占星說這次最受影響的是獅子、處女、雙子，而射手、雙魚的感情運、合作運也容易有負面影響，將逆行到8月19日。

說到水逆就像是口頭禪，

是一種很奇怪的現象，

因為它無時無刻不在作祟，

經常讓人面對各種翻車現場。

例如：

上班就想著逛淘寶，衝動購物，下班發現，呀！平均下來一天掙的工資還不夠一單快遞是水逆；

感情方面遇到困難是水逆；

合作不成，小人作祟是水逆；

大腦短路，白天暈乎乎，晚上打雞血是水逆；

......等等等

各種款式、各種後果的水逆任你選不選都無法避免。

所以水逆期間心情不是紅的、黃的、白的、綠的...是灰的～

但在獅子座的世界裡沒有水不水逆只有努不努力。

就比如說在ins上天天曬和孩子們玩耍照片的獅子座麥當娜，大家都以為她正躲避水逆在家享受著天倫之樂，從此不一心於自己的時尚事業了。

然鵝～沒想到，女王並不畏懼水逆，霸氣回歸，憑藉性感美背登上義大利《VOGUE》雜誌8月封面，依然美出新高度。看來除了一些破解秘笈、開運法寶外，還需要get麥當娜式美背，才能讓你水逆期間運氣不再「背」~

北京最近的天氣真的是給點陽光就升溫，連續幾天高溫不下，時不時還來點小水花，趁著溫度還算高,大街上抓住夏天尾巴展露背部的小仙女還是很多的。那麼背部肌膚的白皙、光滑便顯得格外重要了，畢竟， 背影殺也不是那麼好做的。

不過，也不能光照顧背部肌膚，忽略身體其它肌膚的呵護，這種局部護理好的做法可不提倡，今天除了總結女性背部肌膚問題給出對應策略, 讓你在這個夏末能夠和麥當娜一樣自信、勇敢地秀出自己的性感美背外，還會給到身體其它部位的護理建議，雖然水逆不可逆，對待肌膚護理這事兒還是要努力呀！

一、痘痘背怎麼辦?

背部角質層較厚，是人體皮脂分泌最旺盛的部位之一,背部的新陳代謝能力比較弱,容易造成廢物堆積。夏季皮脂分泌旺盛,背部被衣服包裹,伴隨流汗,容易導致細菌滋生,便形成痘痘。

所以，保持背部肌膚乾淨清爽是治癒痘痘的第一要素，這就需要你每天都保證衣物、床單、被褥等能直接與背部接觸物品的清潔度。

沐浴時,可以用硫磺皂代替沐浴乳進行身體的分區清潔,清潔後,選用保濕度較強的身體乳、霜，由上向下，輕輕點拍的方式塗抹按摩全身，之後在背部塗抹身體護膚油（例如具有殺菌祛痘功效的茶樹精油）,達到保持背部水油平衡,增強肌膚抵抗力的目的,同樣也能很好的預防痘痘產生。

當然，平時也要注意多喝水，來攝取充足的水量哦。

如何與粗糙肌說再見?

身體僅僅靠日常的沐浴是不夠的,就好比面部肌膚,我們不僅要做清潔,日常補水保濕去角質的基礎護理一樣都不能少。

身體肌膚同樣需要每2周做一次去角質。

我們的頸部；身體的外緣，關節部位；以及我們雙腳是最適合進行去角質護理的。

需要重點去角質的部位是我們的關節部位。比如說我們的肘關節和膝關節，以及我們的雙腳是適合重點去角質的。

因為這些部位的角質堆積最厚。若不及時將老化角質去除，就會讓肌膚顯得乾澀，沒有光澤。

最主要是會影響後續身體保養品的吸收。

普遍常用的身體去角質方法有三個。

第一個是用DIY的身體去角質的乳霜來完成。

比如說用紅糖，加蜂蜜和橄欖油。按照1:1:1的比例在把身體淋濕後，來進行身體去角質的功課。

第二個是用市面上在售的去角質霜、乳，在做完身體的基本清潔之後，塗抹去角質霜、乳，邊塗抹邊順時針打圈使肌膚充分接觸霜、乳。

第三個是可以選用市面在售的聲波去角質美膚儀。這種美膚儀可以用於去除背部和足部的較厚角質。美膚儀器的好處在於可以配合去角質乳、霜達到更徹底的去除效果。

只要遵循正確方法與使用周期，不必擔心敏感問題。

比如眼睛周圍肌膚、脖頸等膚質較為柔嫩且敏感的部位不建議塗抹磨砂質地的去角質產品。

或者選擇用效果比較溫和的去角質冷霜來完成去除老化角質的功課就好。

身體膚色不勻怎麼解決?

照顧好每一個細節

後頸、耳後這些經常被我們忽略且敏感的部位長時間風吹日晒,容易與背部肌膚產生色差,出現令人尷尬的膚色斷層情況。

平時做完臉部清洗、塗抹乳、霜後，順帶塗抹脖頸。

由於脖頸容易出現頸紋，建議採用垂直塗抹方式：用指腹點蘸乳、霜在脖頸輕輕塗抹。

如果氣候偏干，脖頸更容易乾燥。所以建議隔4小時來塗抹乳、霜保持頸部水潤狀態。

另外給大家一個小建議：在我們早晚刷牙的時候，可以採取仰頭的方式。

這樣可以有效改善進補肌膚的血液循環，讓頸霜的保濕潤澤的效果發揮的更徹底。

基礎護理持之以恆：

解決了背部痘痘、粗糙的問題,後續的基礎護理可不能停,否則之前的努力就白費了。看似複雜的過程也就只是要做好清潔及護理,通過習慣養成計劃,讓背部、頸部、腿部等護理成為日常所需,以後也就不用因為身體出現各種皮膚問題而「臨時抱佛腳」了。

背部防晒不可忘卻

想要在夏日秀出柔嫩美肌,除了照顧好面部皮膚、胳膊和腿部肌膚外,頸部、背部也需要做好防晒功課。

由內而外養護美肌

早睡早起調節皮膚新陳代謝,加速血液循環,提高肌膚自愈能力。

飲食上多食用雪梨、 銀耳、白蘿蔔等白色清肺的蔬果,少食辛辣、海鮮等刺激性食物,從根源上調節皮膚,由內而外釋放健康光澤。

健身美體美心

肌膚乾淨白皙了,接下來便要好好雕塑線條。 由於脂肪的堆積或線條的不完美讓你的美感大打折扣就得不償失了，在挽救肌膚問題時,把鍛煉也納入改善身體的必修課吧!

在日常的鍛煉中,杠鈴、拉伸、平板撐等,都可達到良好的塑形效果。

如果體脂較高的人,在訓練後再進行30~40分鐘的全身有氧運動,充分消耗身體上的多餘熱量,防止背部脂肪再次堆積。例如游泳就是個好的選擇，偷偷說還能長個子吼

不需要按時按點到健身房打卡5分鐘拍照兩小時,很多健身APP都有專門的訓練課程,根據自己所需選擇相應課程,既雕塑身材，同時讓你忘卻水逆期間的諸事不順。在這個夏末綻放屬於自己的自信與魅力吧。

願你每一天都能看到光，

觸碰到愛，

＃侯老師小生活如是說＃

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撰文丨 侯聰

圖片丨 網路

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