草莓大家都不陌生，經常食用對身體好，什麼時候吃最好呢？

草莓大家都不陌生，經常食用對身體好，什麼時候吃最好呢？草莓是夏季的一種常見水果，其口感和外觀決定了它備受歡迎，外觀上呈心形或圓形，鮮美紅嫩，果肉酸甜可口，香味濃郁，多汁甘甜，在水果中可謂是色、香、味俱全，那麼草莓的功效與作用及食用方法都有哪些呢？ 我們快去看看吧~

草莓的功效

1、草莓中含有大量的鞣酸和花青素，鞣酸在胃腸道內能吸收食物中的致癌成分，促使它們排出體外，花青素被譽為第七大營養素，具有強效的抗氧化性，能幫助清除體內的自由基，抑制癌細胞的出現和增殖，有很好的抑癌抗癌作用。草莓還能抗癌，小夥伴記得每天吃一點哦~

2、相信好多人都愛吃草莓，因為對人體健康很有好處。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、草莓還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓就是小編的最愛，你們喜歡吃嗎？

草莓什麼時候吃最好呢？

小夥伴們草莓最好在飯後吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動，幫助消化，能改善便秘。在吃草莓之前建議用鹽水先浸泡，再用清水沖洗，儘管比較麻煩，但鹽水的殺菌效果很好，能起到清潔草莓的作用。喜歡吃草莓的小夥伴，草莓要在飯後吃才健康，記得告訴家人。

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