肝氣鬱結，脅痛、呃逆了嗎？防治胸脅脹痛，找期門

導言

期門穴為肝經的募穴，所謂募穴，是指五臟六腑之氣結聚在胸腹部的腧穴，且募穴接近相應的臟腑，能有效調節相應臟腑的功能。（編輯/三木）

期門穴

人體肝氣易郁，肝氣鬱結會引起脅痛、食少、胃痛、嘔吐、呃逆、食不化等症；氣鬱還能化火，中醫講「肝火犯肺」，肝盛化火、上逆侮肺可導致咳引脅痛、咳喘症。這個時候，一定要多按摩具有疏肝鬱、清肝熱、瀉肝實之功的期門穴，從而改善肝的疏泄，調理情志，使人心胸開闊、肝氣順達，自然諸症消除。

期門穴

腧穴定位

位於胸部，當乳頭直下，第6 肋間隙，前正中線旁開4 寸。

【一穴多用】

期門穴為足厥陰肝經、足太陰脾經、陰維脈之會。本穴一穴多用，能疏肝健脾、理氣活血，既能治療胸脅脹痛、嘔吐、吞酸、呃逆、腹脹等肝胃病，又能治療肝旺脾虛之四肢睏倦、疲乏春困之症。

【特別注意】

按摩期門穴至有酸麻脹痛感為宜。

按

摩

手

法

【按壓法】

先用手掌輕擦兩脅至微微發熱，然後用拇指指面著力於期門穴之上，由輕至重按壓，至產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺。

【按揉法】

用拇指指面著力於期門穴之上按揉，持續數秒後，漸漸放鬆。如此反覆操作，左右交替，每次每穴按壓3 ～ 5 分鐘。

【掌擦法】

用掌心摩擦期門穴5 分鐘。

按摩功效：

按摩期門穴有疏肝理氣、清血熱、利膽和胃、降逆止痛的功效，主治胸脅脹滿疼痛、胸中熱、嘔吐、呃逆、吞酸、腹脹、泄瀉等肝膽和胃腸的病症。現代研究表明，按摩期門穴能顯著改善消化道癥狀，促進黃疸消退及肝臟炎症消退，有利於肝功恢復。

按摩期門穴放鬆身體

很多人說自己睡不好覺，是因為自己雖躺在床上，但很難入眠。為何入眠難呢？是因為身心總放鬆不下來，老是緊張。如果摸這些人身上的肌肉，感覺都是緊繃的。這種人即使躺下睡覺的時候也放鬆不下來。那怎樣才能讓他放鬆呢？按摩期門穴就行，因為期門穴是最容易讓人放鬆的一個腧穴。

登場書籍

《養命大穴99: 一學就會的特效按摩法》

本書採用圖解方式，每個穴位配兩張圖，你既能在人體圖找到精準的穴位位置，又能在真人實體圖上快速地找到並按摩該穴。本書一穴多用，每個穴位都可以調養許多疾病，全面激發身體自救力，這是最省錢、最安全、最有效的健康秘訣。

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