你是「害怕有更好選擇綜合症」患者嗎？

關鍵詞：FOBO (Fear of Better Option) 害怕有更好的選擇

又到了晚飯時間，吃涼麵怎麼樣？蔬菜沙拉呢？好像新開了一家烤串店。炒飯也不錯啊。你打開手機上的餐廳評分app，手指不斷在屏幕上下滑，直到半小時後，飢腸轆轆的你問自己：做選擇怎麼那麼難？！

這個情景熟悉嗎？「智慧生活」(Smarter Living)欄目的作者蒂姆·赫雷拉(Tim Herrera)說，這可能說明你和他一樣患有FOBO——「害怕有更好選擇綜合症」。

他說：「這是一種不停去研究所有可能選項的狀態，你因為擔心會錯過『最佳』選擇，從而導致你優柔寡斷、後悔甚至幸福感水平降低。」

It』s the relentless researching of all possible options for fear that you』ll miss out on the 「best」 one, leading to indecision, regret and even lower levels of happiness.

這個詞的創造者帕特里克·麥金尼斯(Patrick McGinnis)談到，在哈佛大學商學院上學時，他注意到他和他的同學總是在努力優化選擇。在他看來，我們生活在一個無比忙碌、一切緊密相聯的世界。在這樣的世界裡，似乎一切都是可能的。結果，我們被無限的可能性寵壞了，總是擔心自己做了不夠完美的選擇，導致我們無法做出決定。

心理學家把這種現象稱為最大化(maximization)。他們認為可以把人分為兩種：最大化者(Maximizer)和容易滿足者(Satisficer)。後者更傾向於接受一個「還不錯」的選項，即使它不是最好的。即使一個更好的選擇後來出現了，他們也比較少會感到後悔。相比之下，「最大化者」更有可能後悔、自尊心受挫，他們更傾向於是完美主義者。

一項研究發現，屬於「最大化者」的大學畢業生容易找到起薪高於容易滿足者20%的工作，但他們對找到的工作的滿意度卻低於「容易滿足者」。因為他們即使做了決定，也會擔心還有更好的選擇。

這就是FOBO的矛盾之處：儘管「最大化者」可能會做出更好的決定，但他們的內心卻無法感到滿足。他們的最終目標是不可能實現的，因為在做出決定之前，你永遠無法了解所有的選擇和它們會帶來的後果。

我們怎樣才能停止無止盡的「最大化」循環，擺脫FOBO呢？蒂姆的建議是，接受「挺不錯的選擇」(Mostly Fine Decision)，一個讓你基本滿意的選項，即使它不一定是最好的。

比如，在決定晚餐的時候，蒂姆考慮了一下他的標準是什麼：不再挨餓，不用花太多錢，吃他不討厭的東西。就這麼定了！於是他選了壽司，你會選什麼？

你經歷過哪些FOBO的情況？什麼是最容易讓你陷入FOBO的選擇？在你看來，追求完美和接受「還不錯的選擇」，哪一個會更讓人感到幸福？歡迎留言告訴我們。

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