女性懷孕後，別在這件事上偷懶，否則既傷身還危害胎兒正常發育

對於很多孕婦來說，在懷孕期間可能經常都被要求卧床修養，家裡面的大小事都不用去做，好好的養身體就行了。可是這樣下去有可能真的會增肥，而且整個人也變得懶散了。如果在懷孕期間保持適當運動，那麼會給孕婦和胎兒帶來很多好處的。

孕期運動的好處：

1、增強體質，降低分娩風險

孕期保持適當的運動，可以幫助孕婦增強體質，更好的控制自己的體重。而且還可以降低巨大兒概率；一旦長期卧床，分娩時產程可能會相對較長，分娩風險無疑也是會加大的。

2、促進血液循環，減少血栓概率

孕期卧床時間長的話，孕婦的血液長期處於高凝狀態，可能會形成下肢深靜脈血栓，如果嚴重的話還會導致肺栓塞，直接對孕婦生命帶來威脅。因此孕期適量運動有利於血液循環，降低血栓形成。

3、更好的控制妊娠期糖尿病

患有妊娠期糖尿病的話，在孕期更要堅持適量的運動，健康孕婦也是要適當運動的，這樣可以更好的控制妊娠期糖尿病。

4、有效預防改善孕期便秘

孕期腸蠕動可能會出現減弱，排空時間也會變得更長，這時候很多孕婦可能都會便秘。因此不妨多攝入膳食纖維，同時保持適當運動，這樣可以有效預防和改善便秘。

小結：孕婦保持適量運動還是很有好處的，但是一定要記住運動要舒緩，做到安全第一。

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