軍人、演員、健身大咖！肌肉下是他多彩的人生！

當美國軍人、模特、演員等眾多標籤匯聚到一個人身上，他本身的特點可能很容易被衝散......不過，有這樣一位大咖，卻具有著永遠無法被人忽視的重要特點，那就是他那稜角分明的肌肉！

KYLE CLARKE（凱爾克拉克）是著名的健身封面模特、美國陸軍上尉、演員和贊助運動員。他曾拍攝過50多個雜誌封面，出演過《變形金剛3》等電影，甚至還出演過電子遊戲，不過，他最初身體狀況卻並不好......

但是他開創了個人培訓事業，並成為著名健身雜誌的典範。凱爾保持著健康的體魄，享受著作為健身明星的職業生涯，成為全世界人們的榜樣的經歷對來自世界各地的健身愛好者來說是一個鼓舞。

凱爾克拉克出生在美國內華達州拉斯維加斯，從小就參與體育運動。他兩歲時就開始和父母滑雪；五歲時，他開始從事棒球、足球、籃球等運動。但由於個子小，凱爾通常是足球和籃球隊中最小的孩子，這阻礙了他在這些運動中發揮全部潛力。

為了變得更有競爭力，凱爾需要成長——力量和體型。為此，他決定去健身房，開始舉重訓練。

沒過多久凱爾就愛上了舉重。他從鏡子里看到的進步使他著迷。他的體育成績也有很大提高。然而，此時凱爾對運動的熱情正在消退。取而代之的是一種新發現的對健康的熱愛，這種熱愛隨著凱爾體格的進步而增強。

高中畢業後，凱爾有兩條路可走——一條是繼續追求自己對健身的熱情，另一條是推遲一段時間，轉而關注學術。最終凱爾選擇了後者。他隨後獲得土木工程學士學位，加入美國軍隊，擔任戰鬥工程師，為國家服務。

凱爾服役了五年，駐紮在喬治亞州、加州、密蘇里州、南韓和華盛頓。作為隊長，他幫助其他士兵保持戰鬥狀態，為軍隊服務。

從部隊回來後，他再次加入健身房，並參加了個人培訓課程以獲得PT認證。凱爾的健身經驗越來越豐富，他的雄心也越來越大。在拿到個人培訓執照後，他搬到洛杉磯，在那裡尋求新的機會，例如健身模特和表演競賽。

多年來，他實現了自己的所有目標——成為一名健身模特、出色的教練和電視名人。此後，他在一些最負盛名的健身雜誌封面、廣告牌，甚至電影中出現。作為一個不斷取得成就的人，凱爾未來的目標是成為一個電影明星，並鼓勵更多的人投入鍛煉。

凱爾每天都在刻苦訓練，只有當他覺得自己在健身房過度疲勞或者受傷時，他才會休息。這種訓練方式有助於他保持一年到頭的苗條和消瘦，使拍攝照片和電影的準備工作更加容易。

「我一年訓練365天，所以我的身體已經到了我想要的程度。"

凱爾每天吃六頓均衡的飯菜。每頓飯都含有最佳比例的蛋白質、健康脂肪和複合碳水化合物。凱爾必須吃很多卡路里來保持肌肉強壯。這也讓他可以吃一兩頓大餐，而不用擔心會增加脂肪。

「我有比大多數人更多的欺騙食物，但這僅僅是因為我知道我的身體需要它們。我的身體每天燃燒這麼多卡路里。"凱爾克拉克

值得一提的時，他的健身搭檔就是他的父親，這位滿頭白髮的「老爺爺」所擁有的肌肉能夠讓很多的人汗顏！

凱爾的經歷告訴我們，想要達到偉大的目標，你需要很大的紀律性。鍛煉經驗、軍隊經歷都給他的成功埋下了伏筆。除此之外，他永遠保持自己的雄心壯志，並做了必要的事情來實現它。紀律與努力，這是幫助你成功的最強催化劑！

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