您知道的「按摩」，並不一定是按摩！不當的操作可能導致死亡

人生不售來回票，一旦動身，絕不能復返。

----羅曼·羅蘭

清晨打開電視

又一例因按摩致死的新聞刺入雙耳

作為一名醫護工作者

已不是第一次聽見這樣的新聞

內心悲痛的同時

更多的是責備自己沒有做好科普的工作

所以

懇請大家務必將此篇文章看完…

27歲的小張因頸部不舒服

便選擇在附近浴室洗澡後進行按摩

技師事後採訪訴：按摩過程有扳動小張的頸椎，只是輕微的響聲，全程無任何異樣

但半小時後。。。

小張出現頭暈等不適癥狀

遂即送醫

次日因搶救無效宣告身亡

司法鑒定報告認定：

按摩導致小張頸部錯位，引發腦梗塞，致中樞神經功能障礙而死。

27歲，這樣一個年輕的生命

就這麼離我們遠去。。。

然而

由於按摩不當致殘致死的事件還有很多

。。。

留給我們的不應只是一聲嘆息

而是警鐘長鳴！

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在生活中，頸椎病越來越普遍化，年輕化。這與我們的生活習慣，工作方式都有著緊密的關係。在脊椎各個階段中，如果要評判誰最勤勞、最辛苦的，那無疑要數頸椎了。隨便在深圳的大街上找個上班族，問他全身哪裡最不舒服，得到的絕大多數回答都應該是頸椎不舒服。

什麼是頸椎病？

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。當然咱們的祖先其實對其已有較深認識，稱之為項痹，指由於正虛勞損，筋脈失養，或風寒濕熱等邪氣閉阻經絡，影響氣血運行，以項部經常疼痛麻木，連及頭、肩、上肢，並可伴有眩暈等為主要表現的疾病。

除了客觀的檢查結果，

我們如何判斷自己是否患了頸椎病呢？

一般來說，頸椎病表現為頭、頸、肩、背的不適，以及手臂酸痛、脖子僵硬。按照這種提示，我們就可以初步判斷自己的頸椎是否有問題了。你可以先查一下自己頸椎的活動度，就是把頭緩慢向各個方位旋轉，看頸部是否會出現疼痛。如果有疼痛，就要懷疑有頸椎病的可能了。

那又如何判斷是頸椎的哪個部位出了毛病了呢？

你可以微微的低頭，從最突出的第7頸椎開始往上，用手輕輕按壓頸椎及左右兩側，如果出現陽性反應點，也就是有壓痛感，或者摸到條索狀、沙粒狀的硬塊，可能就是頸椎出現問題的所在部位。

生活中應該怎樣做好頸部的保健呢？

1.避免長時間低頭勞作，伏案工作時，每隔1～2小時，活動頸部。

2.座椅高度要適中，以端坐時雙腳剛能觸及地面為宜。

3.避免長時間半躺在床頭，曲頸斜枕看電視、看書。

4.睡眠時應保持頭頸部在一條直線上，枕頭為握拳高度、枕頭頸部稍高於頭部,避免頸部懸空。

5.注意頸部保暖。

6.及時防治如咽炎、扁桃體炎、淋巴腺炎等咽喉部疾病。

7.乘車、體育鍛煉時做好自我保護，避免頭頸部受傷。

8.做好功能鍛煉運動療法，如保健米字操法、伸頸拔背練習等。

米字操

身體直立，雙手自然下垂，挺胸抬頭，目視前方，頸部向左側屈，吸氣，復原時呼氣，再向右斜上方擺動至最大限度，配合呼吸，向左斜下方擺頭至最大範圍，再向右斜下方擺動至最大範圍。整個過程就像頭部在寫出一個「米」字的感覺。

伸頸拔背訓練

雙腿分立與肩寬，雙手叉腰，頭頂部向上伸(如同頂球動作)。每次持續3~5秒，可重複12~16次。

在此特別提醒，若發生頸部不適，一定要儘早到正規醫院就診，進行系統正規的診治，不要盲目找人按摩、拔火罐等，以免造成頸椎損傷，甚至壓迫脊髓，造成更嚴重後果。

科室簡介

廣州中醫藥大學深圳醫院針灸推拿科由深圳市名老中醫王曙輝教授擔任學科帶頭人，吳雲天教授擔任科室負責人。治療手段以手法為主，根據病情配合藥物、針灸及理療儀器等治療手段。目前開展業務主要包括：推拿手法、針灸、中藥、針刀、中藥熏洗、中藥封包治療、穴位埋線、穴位注射、拔罐、理療等治療。

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