准媽媽最佳分娩姿勢是什麼？答案在這裡

原標題：准媽媽最佳分娩姿勢是什麼？答案在這裡

十月懷胎寶寶終於要發動了，這是多麼讓人期待的激動人心的時刻。在孕期已經了解了很多關於分娩的知識，所以已經在心理和身體上準備好迎接寶寶的到來。這期間，准媽媽會焦慮擔心，當然也會有所緊張害怕。為了保證母子平安，分娩中的姿勢，准媽媽要做到心中有數。

准媽媽順產的時，大部分分娩的姿勢都是仰卧，可是仰卧卻不是最佳的分娩姿勢。准媽媽仰卧生產時，子宮重重地壓在血管上，這樣使胎兒的供血量明顯的減少，這樣對胎兒特別的不好；准媽媽仰卧分娩時，仰卧會使產婦的盆腔開口變窄，這樣產婦要克服重力要將胎兒「向上」推，這樣對產婦特別的不好；仰卧式分娩時，准媽媽的疼痛感會強烈些，這樣會使產程延長』採用仰卧分娩時，准媽媽的子宮肌肉會緊縮，這樣容易讓准媽媽的產道撕裂，這樣醫生就會被迫給產婦做會陰側切。

准媽媽在分娩前，一定要了解有哪些好的分娩姿勢？一般有這5種。

• 蹲姿

這個對準媽媽和寶寶都有好處，它可以加寬骨盆的開口，緩解准媽媽生產時的疼痛感，加快分娩的進程。同時會讓准媽媽放鬆會陰部位的肌肉，這樣可以讓它們不易被撕裂。改善寶寶的氧氣供給，甚至可以讓胎盤更順利的娩出。

• 跪姿

跪姿可以緩解准媽媽分娩時難以承受的宮縮，可以一定程度上緩解生產時的疼痛，這個姿勢更容易轉換為別的分娩姿勢。

• 坐姿

這個姿勢可以加寬骨盆開口，但是沒有蹲姿的效果那麼的明顯，一個分娩效果最好的姿勢是半蹲半坐著。

• 站著或者靠著

准媽媽在分娩前可以多走動，這樣更有利於分娩，可以有效的推進產程。所以當分娩有規律的宮縮時，准媽媽可以原地停下來，靠在老公的身上，這樣可以進入蹲姿分娩的一種替代性的選擇。

• 側躺

直立有利於分娩過程的進行，可是在整個分娩的過程中一直保持著一個姿勢不變，這是不太可能的。准媽媽辛苦的分娩，那麼准媽媽的身體需要適當的休息，准媽媽可以選擇左側躺，這樣更有利於順利的生產。

其實適合準媽媽的分娩的姿勢就是最佳的姿勢，如果你想讓又痛又快的分娩慢下來，那麼就採用左側躺，尤其是宮縮來的特彆強烈的時候。如果你想拖延分娩的速度或者提升宮縮的效率，那麼就在宮縮時採取跪姿或者蹲姿，在宮縮之間選擇左側躺。准媽媽不管選擇什麼樣的分娩姿勢，在宮縮之間想著「休息」。准媽媽在分娩過程中，可以不斷的嘗試分娩的姿勢，直至找到適合自己的最佳的分娩方式。

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