爆！懷孕初期應注意什麼，又有什麼食品是孕婦不能碰的？

大多數懷孕女性在早期都會出現強烈的孕吐反應。孕吐反應輕的准媽媽偶爾噁心嘔吐，幾天出現一次。一部分反應強烈的准媽媽，吃什麼吐什麼，不吃也吐，並且嘔吐時間也不再限於早晨，而是「隨時隨地都在吐」。

月燕媽咪說：孕早期，大部分孕婦都會有嘔吐、噁心、眩暈等強烈的妊娠反應，食慾下降。很多孕婦都擔心不吃東西會影響胎兒發育，從而強迫自己進食，其實是沒有必要的。

在懷孕的前3個月，胎兒發育緩慢，在營養補充上不用過於講究。飲食完全可以以清淡口味為主，可將每日飲食調整為少量多餐，每天加二三次輔食，輔食量不宜過多。在每天清晨早孕反應嚴重時，盡量吃一些烤麵包、饅頭片等易消化食物。

孕早期，孕婦每天最低營養需要大致包括4兩主食、40克以上蛋白質(相當於1兩瘦肉+2個雞蛋)，在此基礎上配以優質蛋白，如牛奶、雞蛋、禽類和魚肉等。禁忌油膩食物。同時注意補充維生素C，多吃些菠菜、獼猴桃等綠葉蔬菜和水果。

在懷孕的時候要盡量少碰電腦為好，電腦的輻射對寶寶有非常大的影響，尤其是懷孕初期的時候。如果有事非得用電腦的時候，我們可以穿防輻射服。避免對寶寶的傷害。另外使用手機時也要格外注意，不要放在離寶寶近的地方。平時睡覺時，也要盡量避免將手機放在卧室里，手機的輻射也是挺大的。懷孕前三個月的時候，正是寶寶生長成形的時期，有很多不安定的因素存在，所以我們盡量不要跑或跳，不要做任何劇烈的運動。

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