常吃煮玉米好處多多，但這3類人最好別吃，尤其第1類好多人不知道

說到玉米，大家首先會想到的是煮玉米。這個季節正好是玉米大量上市的季節，隨處可見大街上老太太們擺攤賣玉米。而且一提起玉米，我們就會想到冬天隨處可見的一鍋鍋的煮玉米，遠遠的就能聞見香香糯糯的那種味道。

玉米的營養價值非常豐富，玉米不僅可以食用，而且還可以作為工業加工用途，所以玉米又被稱為飼料之王。所以說玉米在世界上是一種非常重要的糧食之一。

玉米中含有豐富的蛋白質和脂肪，同時玉米含有豐富的碳水化合物，胡蘿蔔素以及維生素等多種營養物質。經常吃玉米，對我們人體健康非常有利。而且玉米又屬於一種粗糧，它含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，幫助人們消化吸收，還能夠有效的緩解便秘現象。而且玉米中含有一種抗癌物質，這種物質叫做谷胱甘肽，不僅能夠有效的起著抗癌的功效，它還可以與人體中很多的致癌物質發生化學反應，從而使癌細胞失去活性，達到保護人體健康的作用。

所以說經常吃點玉米，對我們的人體健康非常有利。雖然說吃玉米的好處多多，但是日常生活中，這幾類人最好不要吃玉米，可能會對身體健康造成一定的威脅，接下來就跟小編一起看一下吧！

1、老年人

大家可能會疑惑，為什麼對於老年人來說不能吃玉米呢？玉米屬於粗糧，對我們身體健康非常有利嗎？玉米中含有粗纖維，這種纖維並不容易消化。對於老年人來說，他們的腸胃已經比較弱了，所以這種纖維在腸胃中停留的時候就會給腸胃造成過多的負擔，反而會造成消化不良的後果，所以說對於老年人來說要少吃玉米，但是好多老年人都非常喜歡吃玉米，而且以為吃玉米對身體健康非常有利。

2、免疫力低下的人群

因為玉米中含有豐富的維生素，但是這種維生素非常不容易消化吸收，所以就會阻礙蛋白質的吸收，從而影響身體攝取營養。對於免疫力低下的人群來說，本身抵抗力就弱，需要補充大量的營養，如果吃了玉米就會阻礙營養的攝入。經常吃玉米還不利於身體的消化，從而導致身體內的各項器官功能降低。所以說，這類人最好不要吃玉米。

3、消化不良的人

玉米的營養價值非常高，但是玉米是屬於一種不容易消化的食物，對於消化不良的人來說，吃了玉米之後，反而會加重腸胃的負擔，更會造成消化不良的現象。

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