睡眠不足的影響不僅僅是你想的那麼簡單！

我們都知道睡眠有多重要，一旦我們睡不好，是對我們有很大的影響的，不僅僅是身體上的，還有生活上的，工作上的，各方各面都會有很大的影響。但是，現代社會大多數的年輕人都喜歡熬夜，無論是因為工作上的原因還是習慣上，12點之前睡的幾乎是很少的。所以，現在喊著睡眠重要性的口號的人也越來越多了。

持續睡眠不足的話，容易導致判斷力低下，工作效率低

持續睡眠不足的話，日益導致判斷力低下，工作效率低等等影響，這我們都是了解的。而且不僅僅是在工作上會造成影響，根據研究結果表明，睡眠不足還會導致職場上的人際關係惡化。

睡眠不足的話容易對部下和上司抱有敵意

其實已經有很多的學者都研究過睡眠不足和工作上人際關係之間的聯繫，也就此出版過一些書籍或者文章。我們就這些文章來看的話，可以發現都是表面睡眠不足確實會對工作上的人際關係有很大的影響的，睡眠不足日醫讓人對上司和部下帶有一種莫名的敵意。我們摘取其中一段研究結果來說，調查了30名領導和120名部下三個月期間的相處發現，睡眠不足確實會對對方產生莫名的敵意。這個研究結果值得關注的是，本人是注意不到自己因為睡眠不足的影響而對對方抱有敵意的這種表現的。

充足的睡眠和良好的睡眠質量能避免和對方的關係惡化，避免自己帶有攻擊性。而不會覺得對方和自己的氣性不和。或者覺得對方的人品不好等等，在工作上自然就更輕鬆一些。

研究結果表明睡眠不足還會讓你不容易相信別人

還有別的研究表明，因為睡眠不足而容易導致自己不相信別人，覺得別人說的做的都是錯的。其實這也就是判斷力和交涉力的問題。睡眠不足和判斷力決斷力的關係也是很緊密的，而且在工作上，夥伴間的信賴關係是非常重要的，在充滿信賴的環境里，工作也會格外順利。

想一想自己最近在工作上是不是很不順利呢？如果是的話，再想一下自己最近是不是經常熬夜，經常晚睡，睡眠質量不好呢？如果確實是的話，再從這中間找找原因，看是否真的是因為自己睡眠不足，脾氣變得難以估摸，不信任別人，對上司和部下抱有敵意等等。

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