堅持不拉，便便去了哪裡？一招讓你告別腸胃不通

生活當中，對於腹瀉大家再熟悉不過了。如果你排便是拉稀的狀態，並且日常排出來的都是水狀，並且次數較多，而且排便次數較為頻繁，在排便之後肛門會出現不適感，甚至感覺沒有排解乾淨，甚至下腹部伴隨有疼痛感。那麼，這種情況下，你就需要警惕可能是急性腸胃炎所引起的身體不適，通常大多數情況下都是由於飲食不潔所引起的。在這種情況下，可以適當的飲用適量的淡鹽水，然後去醫院進行就診。

倘若，你發現自己的大便有血液出現，並且排出的大便甚至伴隨有粘液性的東西，而且大便聞起來異常的臭。那麼，這種情況下，極有可能是由於腸道感染所引起的，也極有可能是寄生蟲或者是致病菌所引起的出血癥狀表現。

1、大便呈現出顆粒狀-當心可能是便秘。

通常來說，我們的大便形態主要跟我們日常飲食有著很重要的關係。當你在排便時，出現十分艱難的感覺，並且大便就像是一顆一顆的小豆子似的，那麼這就是便秘問題了。之所以會出現這種情況，主要是因為日常飲水過少或者是運動量不夠，日常身體攝入的纖維素不夠而引起的。

正常人每天都進行排便的話是有很多好處的，不僅可以清除體內毒素，也可以減輕腸胃負擔。但是有時會有這樣的病人，連續幾天或者十幾天才排便一次，感覺到自己體重沒有增加，也沒有通過運動或者幹活來消耗掉。那麼自己吃的這十幾天的飯沒有增加體重也沒有進行排泄，到底去哪裡了呢？

如果腸道功能不正常的話，大便形成就會過程機會受到阻礙，導致積聚在腸道之中，日積月累就會愈加堵塞腸道，形成便秘。不過如果十幾天沒有排便的話，需要警惕腸道疾病的發生，有些時候會伴隨腹痛、腹瀉和便血。便秘影響腸道的正常功能，需值得注意。如果遇到此種情況，一定要前往就醫，這可能與腸道息肉、腫瘤、腸道感染等疾病有關。另外，如果長期不能正常排便，還需要考慮一種先天性巨結腸的疾病，這種疾病病因多發，可能與遺傳、營養因素有關。主要原因是由於部分腸管先天性有神經節細胞缺陷，導致腸道處於痙攣狀態。臨床主要表現癥狀為糞便淤積在腸道中、腹脹和頑固性便秘，有時候會出現十幾天都不能解大便，長期以往可能現腸梗阻，慢慢發展為巨結腸。目前，唯一的根治性手段只有實行手術切除病變腸管部分。

那麼如何改善和調理腸胃不通和便秘的癥狀呢？

1. 每天養成良好的飲食習慣和排便的良好的習慣，不要暴飲暴食，辛辣食物盡量少吃，養成良好習慣對腸道和便秘有直接的關係。

2. 每天早晨起床後喝一杯溫水，養成這樣的良好習慣每天早上定時清洗自己的腸胃，讓腸胃更健康。

3.每天做一些適量的運動如晨跑，適量的體力鍛煉可有效提高腸胃蠕動的頻率，讓你的腸胃更健康。

4.禁忌辛辣食物和油膩食物，平時生活中多使用一些綠色蔬菜和富含纖維物質的食物如苦瓜，空心菜，地瓜，玉米，另外吃水果的時候盡量不要削皮因為水果外層皮屑能夠有效的緩解和調理身體所需要的營養成分。

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