怎樣挑選適合寶寶的奶製品？對孩子來說 酸奶 鮮奶 豆奶哪個更有營養

怎樣挑選適合寶寶的奶製品

酸奶的口感相對來說比鮮奶和豆奶更加的酸甜，非常對孩子胃口，而且口味繁多，所以一直是孩子最喜愛的奶製品之一。

不過，家長選擇奶製品的角度肯定跟孩子不一樣，他們更多的考慮是營養，所以，不管孩子喜歡不喜歡，總是把各種各樣的鮮奶、豆奶、酸奶放在孩子的書包里、餐桌上。

要知道怎麼為孩子挑選適合的奶製品，我們首先要知道各種奶製品的營養構成。

怎樣挑選適合寶寶的奶製品

豆奶：

豆奶的蛋白質含量跟鮮奶差不多，鐵的含量較高，但鈣卻只有鮮奶的一半，豆奶重的維生素B2是鮮奶的三分之一，而維生素A和維生素C的含量幾乎沒有。

怎樣挑選適合寶寶的奶製品

酸奶：

酸奶一般都是由鮮牛奶經過乳酸菌發酵而成，其營養價值跟鮮奶相當，也就略遜。但是，市場上琳琅滿目的酸奶飲料只是飲料，並不是酸奶，所以其營養價值很低。

怎樣挑選適合寶寶的奶製品

鮮奶：

鮮奶含有人體所需的鈣磷鉀等礦物質，營養價值很高，對孩子的生長發育和新陳代謝的調節作用都非常的大。另外，鮮奶中的乳糖，不僅能促進腸道內的乳酸菌的生長繁殖，促進鈣和其它礦物質的吸收，而且，其降解後獲得的半乳糖，對寶寶的智力發育更起著至關重要的作用。

相信，經過以上分析，家長們應該知道給孩子準備什麼樣的奶了吧。不過，教條主義要不得，有些時候最需要的不一定就是最適合的，偶爾改變一下口味或者作為食材，做出不一樣的美食，改變色澤，改變口感，更能輕易獲得滿足營養的初衷。

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