痛經吃藥傷身體，多吃這5種水果，排出污血，告別痛經！你們知道嗎

經期總是給女孩帶來很多不便。大多數妹妹都或多或少經歷過痛經。痛經可導致氣血失調、皮膚乾燥、膚色黝黑等。月經期間不注意食物也是影響痛經的一個主要因素，所以婦女應該注意月經期間的食物。那麼，婦女在月經期間可以吃什麼水果來緩解痛經呢？

葡萄

葡萄皮富含纖維素、果膠、鐵和其他營養物質，比果肉中的多。中醫認為葡萄具有補血強身、健胃生津、止渴益氣、利水利尿、滋補肝腎、改善面部表情的功效。多吃葡萄通常可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。

提子

提子也是美味的水果。一般來說，脾胃虛弱的人不推薦提子，但是在月經期間，女性在這方面沒有任何顧慮。因為提子的味道甜而滑，所以食用後不會加重痛經。相反，它可以補充身體流失的氣血，縮短痛經的持續時間。

榴槤

對許多人來說，榴槤的味道是不可接受的。榴槤有強烈的氣味，但是它的營養價值很高。在東南亞國家，榴槤經常被用作病人或產婦的營養食品。中藥認為榴槤服用後具有活血化瘀的作用。如果婦女在痛經期間服用榴槤，它可以很好地緩解疼痛，因此非常適合患有痛經的婦女。此外，經常使用榴槤還能有效改善腹部的寒冷狀況，導致體溫上升，非常適合身體寒冷的人。

蘋果

一些研究表明生物類黃酮可以調節血脂、降低血液粘度和改善血脂。擴張血管，緩解痙攣；蘋果含有糖、鋰、溴化鋅、鎂和其他元素，是有效的鎮靜安眠藥。紅酒燉蘋果可以促進血液循環，消除血瘀，還可以用於治療婦女生理時期的腹痛。

龍眼

龍眼是龍眼，非常適合女性在節假日吃。它富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質等。並且具有相對高的鐵含量。它可以幫助婦女在月經期間提高熱能，促進血紅蛋白的再生，從而有效地豐富血液。它可以直接食用，也可以與山藥、花生、紅棗等營養食品一起烹飪。喝粥，止痛效果會更好。

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