如果你的家人患有糖尿病，請按這13條照顧她/他
家人患有糖尿病，
她
/
他血糖不達標你擔心，
她
/他得了併發症你惶恐，
你能為她
/他做什麼呢？
作為家屬，你可以按以下13個方法為家人提供幫助。
治療方面
陪診，並提醒他按時服藥
1.陪他去看病
內分泌門診時，醫生會向病人解釋病情，提供治療方案，包括如何調整藥物、降糖葯怎麼吃，吃多少，一天幾次，每次幾粒等，還會給飲食和運動的方案建議。因為門診病人比較多，患者往往比較緊張，對於醫生問的問題回答不好，對於醫囑也容易記不住，你的陪診和記錄，對醫生問診和處方記錄都會起到幫助，而且有利於幫助患者執行。
2.提醒他規律用藥
糖尿病人每天都需要用藥，有時候偶爾遺忘，是很普遍的現象。你可以經常提醒他遵醫囑、規律用藥，防止他漏服藥物，造成血糖大幅度波動，或幫助他想辦法避免忘記服藥。比如把餐時的藥物與餐具放在一起，拿餐具的時候就想到要吃藥了，或者為它購買帶有自動提醒用藥功能的藥盒等。
飲食控制
準備有利於他血糖控制的食材
飲食控制在糖尿病管理中非常重要，作為家屬，在這方面下功夫對他的血糖控制很有幫助。
3.購買健康的食材：粗雜糧
粗糧營養價值高，富含膳食纖維，具有較強的飽腹感，對糖尿病患者很有好處，能夠減緩血糖上升的速度，調節腸道菌群。如燕麥、蕎麥、莜麥、藜麥、小麥胚芽、糙米、胚芽米等，建議與家人一起用這些健康食材製作美食。
4.準備應對低血糖的食材和卡片
糖尿病治療過程中，不可避免的會出現低血糖。應對低血糖，以預防為主，你可以為他準備一些預防低血糖的小零食比如葡萄糖包、水果糖等隨身攜帶；為他準備好外出時攜帶的急救卡片，寫明：自己的姓名、家屬和醫生可隨時打通的電話號碼，註明急救方法等。
適量運動
陪伴，並鼓勵他堅持運動
5.陪他一起運動，讓他能夠堅持
糖尿病患者如果能堅持餐後適量運動，對餐後血糖的控制非常有效。
但是，獨自堅持運動，需要比較強大的恆心。你陪伴他一起運動，在他有放棄運動念頭的時候，監督並鼓勵他繼續堅持下去。一起運動還可以邊運動邊聊天，運動的同時增進感情。
血糖監測
隨時了解身體近況和病情變化
6.買一台血糖儀，督促他監測血糖
勤監測血糖，有利於了解病情變化。但是扎手指監測血糖的過程，很容易讓人想躲避。你送他血糖儀，並且監督他監測血糖，及時發現血糖異常情況，及時治療。
7.每年陪他去體檢
糖尿病患者需要定期去醫院檢查，特別是糖化血紅蛋白、眼睛、腎臟、心臟等併發症的篩查。如果體檢出併發症預兆的蛛絲馬跡，就能儘早預防和逆轉病情。
保持良好的心態
積極樂觀，學知識、科學控糖
8.陪他聊天，幫他釋放壓力
糖尿病是終身疾病，長期的治療和對併發症的擔憂與恐懼，會讓病人心生壓力。你經常陪他聊天，緩解他的壓力，這對糖尿病的治療有幫助。
9.和他一起學習糖尿病防治知識
懂得糖尿病的知識，日常生活中，就能把血糖管理得更好一些。你陪伴他一起學習糖尿病知識，陪他一起避開血糖控制誤區，俗話說1+1大於2嘛。
10.輸送雞湯，讓他對未來充滿希望
良好的心態，有利於血糖平穩。你可以經常跟他溝通一些積極向上的內容，讓他保持樂觀的心態，相信未來的生活更美好，並有信心和恆心戰勝糖尿病。
生活上悉心照顧
一些小細節，表達出溫情關愛
11.幫助他規律生活
規律的生活，對血糖控制很有幫助。你對他的關愛，就是在他不能自律的時候，提醒他，準時吃飯，不要熬夜，該運動了。
12.為他買合適的鞋襪、護足霜
隨著病程的延長，糖尿病患者就更容易出現各種糖尿病併發症，特別是預防糖尿病足。糖尿病足以預防為主，穿合適或糖尿病專用鞋襪，很有必要。如果他腳部皮膚乾燥，幫他買一支護足霜。
13.送個水溫計，洗腳前測一下溫度
糖尿病患者，如果出現神經病變，對溫度會出現感知障礙，洗手洗腳時，水溫過高，如果不能及時察覺，就很容易被燙傷。
你可以送他一個水溫計，讓他在洗腳前，測測水溫，糖尿病患者適宜用37℃左右的水溫洗腳。
作為一名糖尿病患者家屬，你合格嗎？
王醫生點評：
糖友控制好血糖也需要家人的鼓勵和幫助，這對患者的長期健康有益，也能減少不必要的經濟負擔。
聊聊糖友該如何照顧
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本文作者：羅春燕
責任排版：馮瑞芝
審稿專家：
李梅博士，天津醫科大學眼科醫院內科主任，天津內分泌學會副主任委員
圖片來源：網路，侵刪
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