有鼻炎的人，多吃天然「修復劑」，修復鼻粘膜，鼻炎不來擾

冬去春來，春去夏來，夏去秋來，就不說秋去冬來了，你都知道我的套路了！夏天，夏天悄悄過去，秋天也就來了。秋在三伏，暑熱濕邪不走，又迎來了秋燥。這種早晚溫差的波動，對一些免疫力不好的人，就是一種折磨。一冷一熱，一熱一冷，對正常人來說，都受不了，特別是那些有點過敏的人，一不注意，鼻炎就發作了。一旦鼻炎犯起來是很辛苦難過的，鼻炎在患病的時候鼻腔往往是不透氣的，什麼味兒都聞不到，還會經常頭痛。那麼對於鼻炎該怎麼辦呢？

鼻炎是鼻黏膜及黏膜下層的慢性炎症。其主要特點是炎症持續三個月以上或反覆發作，遷延不愈，間歇期亦不能恢復正常，且無明確的致病微生物，伴有不同程度的鼻塞，分泌物增多，鼻黏膜腫脹或增厚等障礙。

有鼻炎的人，多吃天然「修復劑」，修復鼻粘膜，鼻炎都不敢來騷擾！

蜂蜜中含有微量的蜂毒。在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力，酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療鼻子乾燥十分有效。

生吃大蒜，大蒜中的大蒜素可降低體內某些免疫球蛋白的含量，從而降低免疫反應，可預防過敏性鼻炎。日常堅持吃能清除鼻內雜質，修復鼻粘膜，提高鼻內細胞免疫力。

生薑富含維生素C和鎂等礦物質，具有消炎功效，喝生薑水有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解鼻炎癥狀。因為生薑富含抗氧化劑姜辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病，能夠有效緩解因換季而引發的鼻炎毛病。

紅糖生薑大棗湯。70克的紅糖，大棗與生薑各9克。將生薑、大棗、紅糖一起水煮。每天喝一次，對於治療急性鼻炎效果不錯。

胡蘿蔔中的胡蘿蔔素主要是防過敏，秋季細菌傳播快，易導致花粉過敏，過敏性皮炎等引起鼻子不適誘發鼻炎。不過因為胡蘿蔔的口感不好，很多人不願意吃，可以嘗試換個花樣做胡蘿蔔燉牛腩，花式胡蘿蔔炒蝦仁等。

生芒果能有效預防三伏天的中暑，成熟的芒果能對抗多種細菌感染。它有助於形成健康的上皮細胞，能起到預防感冒、鼻炎和鼻竇感染的作用。由於芒果富含維生素A，還有助於治療咽喉感染和緩解鼻炎癥狀。

除了食療之外，平時保持鼻腔的衛生也可以減少鼻炎的發作。具體的做法就是使用生理鹽水來清洗鼻子，讓鼻腔中的細菌減少，保持鼻腔的濕潤，也能夠預防複發。

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