乳腺增生有結節？別愁，改掉3個壞習慣，多吃3種食物，緩解疼痛，散節化淤

乳腺增生有結節，從廣義來說，是乳房內的一種不明「硬塊」，狹義上來說，是指乳腺囊性增生病，是一種非腫瘤的疾病，且伴隨疼痛，這種疼痛在月經前、心情不好、疲勞時還會加重。一旦患上乳腺增生就會反覆發作，嚴重的時候可能影響到女性的正常生活質量。所以女性在平時的生活中對乳腺的保養是特別重要的。

乳腺增生有結節？別愁，改掉3個壞習慣，多吃3種食物，緩解疼痛，散節化淤！

1.遠離激素

乳腺增生、結節與激素也有很大的關係，服用含激素的保健品，使用含有激素的化妝品、面膜，經常服用避孕藥，以及人流等都會導致結節。

2.不吃蔬菜

蔬菜是含有豐富的維生素和礦物質的，如果不喜歡吃蔬菜，人體就極易缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。 所以女性朋友應該營養飲食，均衡飲食。

3.脾氣暴躁

如果女性的精神太過緊張或者是情緒失控，經常處於壓抑的狀態，都含有可能導致乳腺增生的癥狀。

猴頭菇是食用蘑菇中名貴的品種，一般懸掛生長於枯乾或活樹的枯死部分，它的營養價值非常高，對乳腺癌、乳腺增生有抑制作用，常食還能增強人體的免疫能力！

陳皮有理氣寬中的作用，陳皮也常常被用來治療乳腺增生，能通絡散結，對乳硬塊有消散作用。進食之後可以預防乳腺癌，對於乳腺增生患者來說是很營養健康的食物。

竹筍中的膳食纖維含量非常的高，常吃竹筍，能幫助調節體內的激素水平，而乳腺疾病一般都是激素分泌問題導致的，可以幫助雌激素達到平衡的狀態，有效降低乳腺疾病的幾率。

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