老中醫講：手腳心出汗，大多是脾出了問題！

出汗是人體正常生理反應，但出汗過多則是異常，現代醫學認為這是交感神經興奮性增高所致。

現代人常有手腳多汗的現象，醫學上稱作「局限性多汗症」，西醫常選用一些抗乙醯膽鹼藥物治療，但療效一般且有副作用。

中醫也十分重視人體的出汗狀態，中醫《十問歌》中首句便是：一問寒熱二問汗。中醫認為，手腳多汗大多因脾胃功能失調引起的。因為在中醫中，脾胃五行屬土，屬於中焦，同為「氣血生化之源」，汗屬津液，氣能生津。脾胃有運水化濕的功能，脾氣虛則不能固攝汗液，導致手腳心出汗。對於脾胃虛弱者，日常可用薏米、山藥、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材熬粥服用。平時也可選用黃芪作為代茶飲，達到補氣固表的作用。

但若手腳出汗的同時出現大便稀、小便清長、喜溫怕冷、面色少華，則是脾氣虛發展為脾陽虛，此時應服用一些熱性藥物或食材，包括羊肉、兔肉，洋蔥、生薑等，對於食補無效的人群，可在醫生指導下選擇一些中成藥，如參苓白朮散、補中益氣湯、實脾飲等。

還有一種手腳心出汗要警惕，出汗同時五心煩熱（兩手兩足心發熱，並自覺心胸煩熱），且夜間出汗明顯，此為中醫中的盜汗，多見於長期熬夜、生活不規律、更年期等，盜汗病機是陰虛火旺、心血不足，與上述氣虛、陽虛相反，此類人群應食用養陰生津的食材：木耳、銀耳、百合、山藥、甲魚、海參、鴨肉等。這些食品性多屬寒涼，都有滋補機體陰氣的功效。若盜汗同時出現腰膝酸軟、遺精、頭暈耳鳴、顴紅等陰虛癥狀，可服六味地黃丸、知柏地黃丸等滋陰的中成藥。

文/ 安徽省池州市中醫院 何海明

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合谷穴，位於「虎口」處，大拇指和食指根部的中間凹陷處。「合谷」意指大腸經氣血匯聚於此，形成強盛的水濕風氣場。

現代研究表明，按揉合谷可使汗腺收縮，有明顯的止汗效果。

操作時用一手的大拇指用力按揉對側手的合谷穴，力度以有酸脹感為宜。

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