這幾種食物是「天然降脂葯」，每天吃一點，降低血脂更健康

高血脂是一種常見的代謝性疾病，除了和基因遺傳缺陷有關以外，還和飲食因素有關，不良的飲食習慣經常使得年輕人也頻繁的查出高血脂病。人的血脂指標過高，可以直接引起一系列嚴重危害人體健康的疾病，比如：動脈粥樣硬化、冠心病等等，嚴重的甚至會威脅人的生命。

蘿蔔又被稱為「小人蔘」，含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸，可以潔凈血液和皮膚，同時還能阻止脂肪氧化，防止脂肪沉積，降低膽固醇，有利於血管彈性的維持。經常吃蘿蔔可以降低血脂、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化等。

蘆筍中含有很多的鈣、磷元素，對身體健康都很有幫助。而且他還有助於降低血脂和膽固醇的作用。經常食用竹筍的話，還可以降低我們的血壓，對高血壓患者有很大的幫助。還且還可以改善心血管的功能。

綠茶可以降低人體的膽固醇和甘油三酯水平。此外，綠茶還含有兒茶酚，一種特殊成分，可以防止血液氧化，預防血壓，提高血糖，使血液循環更順暢。

菊花，有很多人喜歡用菊花泡茶喝，那是因為菊花有降血脂功效和較為平穩的降血壓功效，老年人在綠茶中摻雜點菊花，對心血管有很好的保健作用。

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