不是所有的蔬菜寶寶都可以吃的，這6種表現要注意，你中了幾個？

老人們常說，葷素搭配才能營養均衡，葷是指肉類，素代表著蔬菜。寶寶在生長發育階段，肉類食材大多被作為寶寶輔食的一部分，大多是以素食類蔬菜為主。目前，大多數家庭生活接近小康水平，在食物的挑選上也就會出現多樣性的選擇。食材選擇好未必就代表寶寶吃的營養對身體好，很多寶媽同樣進入一個誤區，那就是食材的做法、吃法上存在很大的誤區，讓寶寶吃了反而會對健康不利。

首先我們來看下以下這幾種對蔬菜做法及吃法，各位媽媽們有沒有做過類似經歷過：

1、經常在吃飯前給寶寶吃一些酸酸的水果小零食，以達到開胃的效果。

2、在製作某種輔食之前，蔬菜一定要清洗乾乾淨淨，避免影響寶寶健康。

3、寶寶喜歡吃某一種蔬菜，每頓飯都讓寶寶吃的過癮。

4、擔心蔬菜未熟影響寶寶消化，長時間的悶煮綠葉蔬菜。

5、聽說某種蔬菜營養價值高，於是每天都會讓寶寶大量食入以達到營養補充。

6、對於某些蔬菜沒經過特殊處理就直接製作成輔食，例如有的蔬菜需要在開水中焯一下去除某種不健康的物質，這些被忽略掉。

對於以上6點，各位寶媽們，你們做到了其中的幾點？如果你們做到了其中任何一點，很抱歉的告訴你，你這是在傷害寶寶的小身體。

飯前吃酸類食物，會導致寶寶胃酸與食物混合，很容易降低胃液酸度，引發寶寶腹痛、胃不舒服。如果把蔬菜清洗過於乾淨，會使得蔬菜的營養流失，例如香菇，清洗的太乾淨，會使香菇中含有的維生素D流失，做好的輔食只能讓寶寶吃飽，而不能吃出營養價值。寶寶喜歡吃某一種蔬菜製作的輔食，媽媽們要懂得節制性飲食，要適量而非過量，一旦長時間過量食用，會導致寶寶營養不均衡，引發營養不良，間接性的影響寶寶生長發育。

媽媽們在為寶寶製作輔食的時候，要了解其中食材營養價值和製作技巧，不是說所有蔬菜製作方法都可以統一，例如菠菜和苦瓜，製作前儘可能的用開水焯一下，去除草酸，避免鈣的流失。任何又營養的食物都不能貪吃，吃多了反而會影響到寶寶健康。媽媽們要多了解這些常識，為寶寶製作既有營養，吃得健康的輔食，給寶寶營造最美好的成長環境。

感謝大家支持小編分享的育兒常識，如果你有什麼觀點和建議，歡迎在下面的評論區留言和大家一起討論。

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